中氣一生，全身骨骼血脈開始發生變化，所謂『易髓換血』指得便是從此時開始。
……
臨走之前，納蘭豆悄悄地扯住了他，漲著一張通紅的小臉蛋兒問他怎麼找到自己的隱藏文件。
趙浮屠是如此回答的：「你用的密碼從來都是自己的生日，我怎麼可能不知道？」
所為『白日做夢』，便是如此了。
煉精化氣圓滿，可三日三夜不眠不休，而精神毫無倦怠，周身新陳代謝，逐漸能夠掌控，是為長生之根本，此時雖無通天徹地之能，也無太多神通詭異，可是卻已與常人不同。
丹道吐納同樣也有境界之分，能不能夠深入其中，勘破命關，就看自身可不可以靜得下來。
這一夜，趙浮屠破命而出！
是故無築基者，根基不穩，數載靜坐宛若空中閣樓，強行臆想諸般大能者，最終反傷根本，重病纏身！若是想要封神成仙，受此之傷，乃是咎由自取，可若只是尋常養生之人，入而不知，好大喜功，急於求成，不明根基之重，為他人所影響，妄念以運氣，被此坑所傷，卻是無辜。
比如說辟穀，活埋（只有佛教那群人才會玩這個）等等，到此境界，就可以嘗試坐化了。道教所謂的就是兵解，此時便已經是涉及到靈魂領域，一個以現在科學還很難解釋的領域。
久而久之，則反傷其身。
……
中土近五百年來，尚無人能和*圖*書夠明確記載達成『鍊氣化神』圓滿。道家和佛教從這裏開始就是走的兩個極端，因為根據古捲來講，『鍊氣化神』圓滿是能夠返老還童的，這就已經超出現實人類改了解的範圍了。而佛教到了這裏，大部分禪師們都是選擇坐化，然後結成舍利子的。如此再往上推演就沒有多少意思了，因為開始涉及到了許多的神話人物，比如說張三丰之流，歷史已經將太多東西掩埋，與其被神話迷惑，還不如求一個養生即可。
此時，若是有人心生妄念，或有宗教念頭，又或妄想封神登仙，便會有諸般幻念誕生，所謂『三花聚頂』，便是此時隨之誕生的幻念景象之一，但是和其他的幻念不同，三花聚頂所誕生的幻念最為中正，不會有外物干擾心神，三花一現，命關可破！
趙浮屠是這樣回答的：「整個F盤裡面就沒有多少東西，前面幾個文件夾還是空的，偏偏有一個居然有1個G的大小，裏面還就放著幾張照片，我怎麼不知道那裡面有隱藏文件？」
入夜。
古之丹道，必有一樣，曰為『築基』，多則一年，少則百日。
一直到趙浮屠把蘭姨等人送走時，他都感覺兩個小丫頭看他的眼神分外詭異，害得他還以為自己臉上長了花一樣。
趙浮屠起先念頭無數，隨後諸念歸一，又在一股輕微的電流感中，身體內的心跳和圖書，手足耳目等等，全部從神經元的感知中消失。體內一股溫熱的氣流往複運轉，不知是否是因為被夢魘空間刻意強化過，他對於自身的掌握能力從未有過這般清晰，氣過尾椎，升命門，命門跳動，往複七十二息，充盈而上，過玉枕，沖百匯，順鼻息而下，入顫中，歸丹田，如此往複，循環不息。
靜的程度不同，所代表的境界也不同，世人皆知『煉精化氣，鍊氣化神，煉神還虛』，可若要論什麼是練，什麼狀態是在練，什麼情況是在練什麼，能夠知道的人卻不多。有一部神作級別的電影，叫做盜夢空間，它把做夢的思維程度分級，每一層夢境代表著一個等級，涉及到以更深層次的思維波。
一念，而有身體，全身可守。——此乃『煉精化氣』。
萬籟俱靜。
他所修內丹術無非就是一個靜字！
所謂長生術。
那未必是一件好事，但若是比別人活得久一點，更久一點，那就是一種樂趣了。
這是一部神作！
修者打坐，或諸念，或一念，或無念。
如何長生不死。
煉精化氣圓滿，隨後便是溫補之術，將精氣神補滿，進而衝擊『鍊氣化神』。
古時內家拳高手有鍛煉五臟六腑骨髓之法，或謂之曰『虎豹雷音』，丹道修鍊至此處，則『煉精化氣』圓滿，丹汞之聲自起，隨意一動則能夠聽到脊椎內骨髓之聲，ｈeｔｕｂｏｏｋ.ｃom.ｃｏｍ內視之法也可逐漸開拓。到了此時，人的身體就可以處於一個非常詭異的狀態，也能夠嘗試那些傳說中的東西了。
此時十二正經真氣相合，奇經八脈運轉不休，周身真氣已經不再局限於任督二脈之間，頭頂傾瀉而下的清涼之氣與燥熱真氣融合為一體，化為中正之氣重新歸於氣海。此時的真氣，便是在內家拳高手口中流傳的中正之氣，陳式太極拳古卷中，有關於纏絲勁核心的那股中正之氣，便是此刻誕生的真氣！
世事講究循循漸進，自身精氣不足，而強行化神，則會神傷，所以有靜坐深入之後頭暈目眩，乃至後來全身難受，無以為繼者。是故修者靜坐不可一味追求深入，自身精氣不足，強行化之，反傷根本。人身經脈運轉為氣血總綱，十二正經主內，奇經八脈主外，丹道入門始於任督，為人身正中，往複連接周身百脈。
無非就是一個吐納，吐故納新而已！
呼吸帶入氧氣，氧氣通過鮮血輸送，大腦供氧的程度決定人身的健康狀況。
……
嗯。
修者入門，或快或慢，全看天賦，只在一個『靜』字，這丹道四化之術，不需要任何的境界，火候一道，哪怕是一個入門之人也可以做到無念無身體。可是無念無身體不代表著已經達到了『煉神還虛』的境界，道家所謂的境界都是指的補滿狀態，就宛若人在打地和圖書基，下面沒填滿土蓋實，就開始往上面填土建房子，最終的結果無非就是塌陷而已。
……
無念，而有身體，無需意守。——此乃『鍊氣化神』。
趙浮屠是不知道的，他自己也不信，因為不死不滅就必須沒有慾望，要不然自身就會崩潰，比如說那石頭，歷經千萬年而依舊。
……
趙浮屠在書房內點燃了檀香，隨後用一根特製的紅繩將玉佩繫上，長度剛剛好讓玉佩落下時貼著胸口正中位置，也就是兩排肋骨的下方中央。他的目的是用玉佩護住心脈，所謂心脈並不是心臟，它指得是人體的正中位置，與中丹田非常接近，是人身氣血的一個重要交匯點。
所以若是自身精血不足，氣神未滿，提前進入這個狀態之中，並一味追求扼守虛，不過多久變回渾身沉重，大腦好比被一塊重物包裹壓住！
無念，而無身體，扼守虛空。——此乃『煉神還虛』。
所謂的『醍醐灌頂』，這個詞彙的誕生，便是為了形容這個境界。
於是，小丫頭一臉羞憤的離去了。
可嘆世上神棍太多，往往未明其理，便開始好為人師，自身更是一味追求『靜至』，強行化神，以神還虛，最終依靠意念于虛無中遐想開天闢地，創造萬物，此番作為，實則和盜夢空間中所為一般，最終只是創造一個自己的夢境而已。
一呼一吸，上下往複，約七十二息之間，真hetubook.com.com氣往複任督一次。
諸念，而有身體，意守丹田。——此乃『練谷化精』。
任督走遍三十六圈，不再意守，拋開心念，任由一股慣性隨之運轉，靜極而動，陽|具勃發，提臀收肛，則呼吸漸弱，漸無，微不可聞，周身真氣滯留于命門，隨後蓬勃欲動，命門跳動不止，而後在沒有意念引動之下充盈而上，貫穿督脈諸般穴位，入頭頂泥丸，此密宗謂之『頂輪』。此時目光反照，周身上下只剩兩點，分別是百會穴和泥丸穴。
這，便是中土千年傳承至今還未曾斷掉的東西。
丹道與拳術相合。
然後納蘭豆又問他這麼知道加密文件的密碼，她清楚的記得趙浮屠電腦方面也屬於菜鳥級別，破解加密這種事，他根本就玩不來。
傍晚時分。
隨後，一道晴空霹靂炸響，頭頂便宛若開了一個天窗，一股清涼之氣傾瀉而下，這股氣瞬息間涌邊全身，與體內燥熱奔騰之真氣相和，化為一股中正之氣，運轉全身。此時趙浮屠渾然忘我，頭頂如天窗開啟，陽光照射，豁然開朗而呈現無比的清涼之感。
凝神屏氣，在最初的一絲緊張后，趙浮屠盤腿而坐，進入了深度吐納狀態之中。
……
因為它不但把東方的吐納，西方的冥想，基督教的默禱，佛教的禪坐等等融合到了一起，還將人身意識的思維波劃清了一個循循漸進的層次界限。
純則靜，靜則深，深則入己。