當然也有騎射的訓練，也有鍛煉力氣和比拼武藝的方式，但這些不作為主要訓練方式，步槍的軍刺刺殺格鬥卻是必須的，這是一套通過長槍格鬥刺殺而改進的方式，是蕭明做禁軍太尉時學到的，晚飯之後有文化學習，是專門請來的先生教士兵認字。
皇家近衛軍身穿一種大紅色毛呢軍裝，這還是日昌隆最新毛紡織造出來的薄呢子布料，衣服為正面開襟，但卻被密密麻麻的金屬扣子扣住，縱橫兩道十字綁帶從前胸穿過，牛皮板帶將腰部殺的緊緊的，扛著一支一人多高的步槍，最新式步槍加上槍刺足足高出腦袋半頭，並且刺刀雪亮！全副武裝的近衛軍挺著胸抬著頭，排著方陣整齊的從觀禮台前走過，動作整齊劃一，一絲不苟，當趙構站起來時，眾軍高呼：「萬歲！萬歲！……」
大車從杭州城內拉來的大量的蔬菜、水果、米面、豬肉、油蛋等物，士兵的一日三餐基本上有十幾種花樣翻新變化，並且餐后的水果更是必不可少，午飯和晚飯肯定有肉，早飯還有一隻雞蛋，這樣的伙食標準是蕭明依託于自己的財力始終堅持的。
可是話說回來了，羅文走了，虎衛的訓練怎麼辦，其實這麼多年來，虎衛的訓練的已經形成了一整套完整體系，很多瀕臨退役的老虎衛已經走上了教官的崗位，不斷的總結和完善一整套虎衛的訓練方法。
羅文的職責就是招募和訓練這樣一批人，他又常年帶隊訓練虎衛操典的經驗，此然是駕輕就熟，他本來已經斷了能夠晉身致仕的念頭，哪成想這和_圖_書才幾年功夫一下子就成了從四品的高官，光宗耀祖不說了對蕭明更是感激，於是一門心思放在了訓練那些金吾衛身上，最後的這些金吾衛排氣隊來，皮靴咔咔響，整齊劃一，連瓜頭鉞尖都是一致的，惹得觀看的高宗大聲叫好！
「吾輩出大宋，奮勇冠三軍。輕騎絕域萬裡外，縛虜系長纓……」出自大宋皇帝宋高宗趙構之手！這歌卻是蕭明將《我是一個兵》改的，除此之外他還將《我們的隊伍向太陽》這樣解放軍經典的軍歌也教給了下面人，當然裏面的歌詞稍微做了些改動。
趙構道：「好！好……！」
御前司和殿前司的禁軍被挑出來幾千人組建了一個小規模的集訓團，他們的訓練是和虎衛軍放在一起的，那是讓這些自認為出身高貴的禁軍看一看自己與虎衛的差距，磨礪一下他們的稜角，而教官則是從虎衛軍中挑出來的中下級軍官，也就是那些連排長們。
好在大宋還有一些馬匹的儲備，於是被蕭明優先建立起來一個騎兵團來，騎兵團使用的是制式軍刀，當然訓練上還是以騎兵衝鋒為主，不過蕭明給騎兵團下的要求確實匪夷所思，那就是騎兵是配合步兵抓俘虜的！
其實大宋朝這些禁軍也聽過虎衛軍的事迹，並且對他們的戰績很是羡慕，不過在當下來講，真正大規模的跟金兵交手的還是傳統意義上的大宋禁軍，可是當韓世忠的虎師近衛軍出現之後，這些高傲的禁軍們則無話可說了。
於是這些皇家近衛軍每天早上起來就要負重跑圈和圖書，為的是增加行軍的能力，早飯之後開始行軍操典，排隊伍走方陣，為的是增加士兵令行禁止的素質，午飯後休息一個時辰，下午就是射弩訓練，只有弩弓射的准了才能更好地使用步槍。
趙構道：「好！好！……」
看到別人吃肉，而自己不能吃，估計這些人比打軍棍還要難受，於是老老實實的聽話，當然打軍棍的處罰也有，可確實無法跟這項處罰相比，士兵每月的餉銀為二十到五十貫不等，軍官稍高，但訓練輕度上一點不低，虎衛教官把這叫做：「以身作則！」
這些金吾衛不但金衣金甲，還拿著金瓜金斧和金鉞，披身綵帶之下高大魁梧的樣子非常讓高宗滿意，可是這些金衣金甲卻不盡然都是金子的，夏天的時候則全是硬紙殼的，只在冬天內襯棉襖之後才敢穿上金屬甲，那也是鐵質的，只不過外面刷了金漆！
而這套方法是與實戰進行在一起的，包括之前總結的，那種針對於騎兵的直面射擊技術，已經單兵作戰技術，從以往的作戰中虎衛們的傷亡事件極少，這也使得這些虎衛一個個非常自負和高傲，這種情緒瀰漫在整個虎衛軍的上下之間。
蕭明只是告訴他，虎衛軍只是一個骨架，還遠遠沒有達到皇家近衛軍的要求，而其實蕭明哪敢把自己唯一的一支最有戰鬥力的私人武裝交給別人，不過他倒是為羅文找了一個好差事，那就是任命羅文為金吾衛大驚軍！
這樣的訓練在短時間之內就取得一定的成效，那個時候的北郊大校場內，除了白天訓練和圖書時，士兵的喊叫聲外，睡覺之前還有一項唱歌的項目，這些士兵扯著嗓子吼出來的怪聲曾讓很多杭州的百姓大皺眉頭！
蕭明受命組建皇家近衛軍，那是要銀子的，如今得到了趙構的許可，蕭明可以明目張胆的動用了戶部和兵部的銀兩了，其實以東南五路的賦稅銀兩，維持一個位於東南的大宋朝廷，基本上綽綽有餘，但要進行建軍卻是花費甚巨。
蕭明低聲在趙構耳邊道：「陛下，這隻軍隊怎麼樣？」
大筆銀子砸出來的大宋皇家近衛軍精神面貌還真是不一樣，高宗趙構帶著文武大臣百官前來檢閱的時候，頓時被眼前的這支軍隊震懾住了，這是怎樣一支軍隊啊！不但是他身後的文武百官也傻眼了！
為體現陽剛之氣的大宋皇家近衛軍在這個方面卻不一定輸給虎衛軍，扯著喉嚨喊出來的歌字甭管是多麼的荒腔走板，但總歸是這些年輕人發泄過剩精力的渠道，以至於各種吼聲如雷響起，時間久了惹得周圍的老百姓都把這當為杭州的一景了。
這個官職在哲宗時有左右金吾衛將軍的二品官職，到了高宗朝則成為了一個從四品的官職，目的是為皇帝帶儀仗隊的！皇帝的儀仗隊現在就叫金吾衛！一身金衣金甲，站在丞泰殿的兩側和金水橋兩側煞是威風，要不是杭州的丞泰殿和金水橋實在太小，倒也不失為一種皇家氣派和威風！
蕭明道：「我大宋原有禁軍八十萬，加上廂軍和番軍總有一百二十萬上下，但卻被女真金國打敗，如果我們建立這樣的軍隊，不用太多，只要十萬ｈｔｔps://m.heｔｕｂｏｏk•ｃom.coｍ就可以橫掃四海了！北伐那是小意思了！」
所以看到護衛們的伙食后，很多桀驁不馴的官兵都不免屈服了，能吃到這樣的飯菜就是不拿餉銀也甘心啊！在兩軍一同開始訓練的當日，他們獲悉果然是根虎衛們吃一樣的飯菜時，那個興奮和滿足，簡直不下於過年一般。
蕭明本以為這種情緒的蔓延不應該算是好事，但轉念一想，這何嘗不是一種虎衛軍的傳統，是一種榮譽的象徵，而為了捍衛這種榮譽，可以使得每一個虎衛非常的珍惜，就想珍惜自己肩膀上的金章一般。
與開蒙教學不一樣，那時候的教書先生統稱為教授，仍然採用教小孩的方式教書，但蕭明卻要求他只教會士兵一些常用字！要求會寫會認，這個制度可不得了，那時候當兵認的字的人可不多，基本上都是文盲，只為了混口飯吃才當兵吃糧的，現在能夠在軍營內學會使用漢字，並且還要求能夠寫家書，這對很多人是極具誘惑的。
兵部和戶部撥的銀子本是為皇家近衛軍換裝備和軍器的，如今卻全被蕭明那裡給士兵改善伙食了，當然底下人不知道，這樣天天有肉的日子是不錯，可是有了體力就需要玩命的訓練，如果敢於以身試法，那麼好，既不打你也不罵你更不關你禁閉，那就是不讓你吃肉了，所謂：「素食三天以懲！」！
「好！好！」趙構有些熱淚盈眶了，現代化的閱兵對人是有震撼性，更何況士兵嚴重對他流露出來的那種敬仰和愛戴，和如響雷般的呼喊聲：「吾皇萬歲！」響徹雲霄，皮靴踏步帶來的震和_圖_書動，「啪啪……！」聲衝擊著所有人的耳膜！
杭州城北城郊外的大校場上，皇家近衛軍和虎衛們的訓練的口號聲響成了一片，放下了自己習慣的刀槍劍戟盾牌弓箭，拿上了一個木頭製作的步槍，殿前司的禁軍們多少有些不習慣，但如果按照規定完不成訓練任務，按照虎衛軍的軍規條例，那個懲罰可是非常嚴厲的。
按照宋制，有步軍就一定要有馬軍，一支隊伍如果沒有馬軍還真是有點缺少什麼，可當下大宋朝又面臨著馬匹短缺的窘境，北方遼地的產馬區現在完全被金兵佔據，而西夏的馬匹則因為金兵對秦鳳路的佔領也斷了通道。
羅文曾問蕭明：「為什麼不講虎衛軍直接併入大宋皇家近衛軍里哪？」
但要說虎衛軍就是完美的，哪也不盡然，最起碼按照蕭明的要求還差的很遠，於是組建皇家近衛軍和虎衛軍的再鍛造就被放在一起進行了，蕭明的目的是打造一批非常具有戰鬥力的軍隊，用以在全國作為表率，讓各地方部隊有樣學樣也參照學習。
所有他的虎衛軍每天的訓練強度就非常高，而那些被視為御林軍的殿前司和御前司的禁軍們，每日的伙食無非是些麵餅和糙米飯飯糰，時不常有牛肉湯喝一下，而為了節約開支軍營里曾一度食用很鹹的醬菜！
虎衛軍有一整套軍規處罰的條例，其中最嚴厲的一條處罰就是不讓吃肉，虎衛們的伙食一直都是最具有吸引力的，並且是由幾輛大車組成，一到開飯時間，那幾輛大車傳來的飯菜香味，幾乎能瞬間讓那些高強度訓練的士兵放下所有的矜持和臉面。