恢復了十分鐘，杜柯下池，準備開始游仰泳。

和蝶泳一樣，杜柯仰泳也游的十分標準，但他不是做表演當教科書啊，他要做出內部成績、打動教練，讓教練支持自己參加全泳姿比賽這種「特別瘋狂、不可思議」的行為。教練不給杜柯報名，那杜柯也沒法子，他總不能以個人名義去參加冠軍賽。

其實杜柯目前在省隊內的地位還是蠻高的，百分百的頭馬。只不過他今天忽然拋出一個「全泳姿全距離」的匪夷所思提案，教練們不得不存疑，因為這種事情從來都沒人做過。

岸上圍觀的隊友驚嘆著，他們也是職業選手，在一場比賽中，在一小段時間內，他們也會集火上揚、加速衝刺，只不過加速度沒杜柯這麼驚人。

游仰泳時運動員看不到前方，如何知道快到池壁了呢？

【海豚轉身】，可以用於全泳姿，不過10分鐘前杜柯已經用過一次了。

杜柯的身體充分舒展呈流線型，蹬壁后在水下滑行，他這次轉身沒開海豚轉身，特技CD中，就ｗｗw•heｔuｂoｏk•com.ｃom是硬轉身。

公園裡有不少晨練的老頭老太太、大叔大媽，他們喜歡倒退著走，很愜意的呢還能鍛煉身體，但是讓他們倒退著衝刺試試？

轉身滑行出水之後，銜接到游泳節奏，杜柯使出目前能用的唯一特技【大水車】。

助理教練小彭提示到：「胡指導，電計成績還要再加點的。我這邊的手計成績是51秒18。」

杜柯上岸休息著，感覺體能還很充沛嘛，國際級的耐力值就是持久哦。

羅指導點點頭，也看了池中的杜柯一眼：「我看這小子也是個天才，我知道他肯定會游蝶泳，不曾想這麼快？看他的蝶臂、蝶腿動作相當熟練、高效，是在國家隊的時候受到高人指點了？觀察觀察再說，過幾天再看看，看是否還有這種水準？能保持穩定的話，就幫他做蝶泳成績，報到泳協去。」

100蝶的現世界紀錄49秒82，保持者正是菲爾普斯，菲魚在09年他的巔峰時期，把這個紀錄刷的太超前，後wwｗ.heｔｕbooｋ•coｍ.ｃｏm來他自己也不見得能次次游進50秒內了。

正規的比賽場館會在兩端池壁上空懸挂標幟旗，仰泳選手游到旗子下面就知道，哦，還有5米到邊。

有人覺得仰泳是最舒服、愜意、輕鬆的一種泳姿，實際上在游泳比賽中，仰泳競速和休閑式的仰泳玩水，是完全不一樣的感受，仰泳競速是很累的，比自由泳累多了。

完事羅指導對池中的杜柯吼一嗓子：「杜柯！上岸休息10分鐘，然後繼續100仰。」

【8次打腿】，只適用於自由泳，這個新手福利特技是白給的，杜柯剛拿到這特技時就知道了。

助理教練老袁：「51秒02，快，真快啊，沒破紀錄那也很快了。」

仰泳就是這種倒退著衝刺的節奏，也是唯一看不到前方的泳姿。

杜柯要證明自己不是吹牛逼，他把內部測試當做正式比賽來游。

杜柯游完100蝶，到邊，他抓著池壁上的扶柄，泡在水裡，看著岸上的四位計時員，似在用眼神詢問成績。

這www.hetubook.com.com時羅指導也湊過來，問胡玉成：「多少？」

自由泳可以看成是一種正爬泳，仰泳則是反爬泳。從划臂、打腿的動作上看，自由泳和仰泳有相似之處，2-4、2-6，是常用的打腿節奏。

【一躍千里】這個起跳特技，除了仰泳，其他泳姿都能將此特技做為開場技來使用。

【大水車】，也可用於全泳姿。

「我沒記錯的話，100蝶亞洲紀錄及全國紀錄都是51秒24吧？不過杜柯隨便游游，能游進52秒內也不錯了，參加全國冠軍賽完全沒問題啊。跟菲爾普斯這種游進50秒內的天才不能比，但在國內甚至是亞洲顯擺顯擺絕對夠了。」

但千萬不要以為自由泳翻身180度、仰面向上躺著游就是仰泳啊，兩者有相似的打腿划臂節奏，但也各有各的技術特點。

仰泳是四大泳姿中唯一下池出發的泳姿，杜柯蜷縮身軀面向池壁，雙手抓住第4泳道池壁上的扶柄，做出發準備狀。

胡玉成的出發哨響起，杜柯放手、蹬壁，迅速仰面舒展ｈｔtps://m.hｅｔuｂooｋ.com•ｃoｍ身體，藉助出發時的蹬壁彈力滑行一段距離后開始以仰泳動作游泳。

自由泳和仰泳之間有著部分相似之處，所以杜柯在小時候剛學游泳那會兒，學完自由泳后，第二種泳姿學的就是仰泳，他的默認技能項目里就有自由泳和仰泳。

水下滑行一小段距離后，杜柯感覺滑行速度快接近游泳速度了，於是出水，開始2-6的划臂、打腿節奏進行游泳。

正在仰泳的杜柯開啟特技【大水車】，開始衝刺。

「哦，是的，我一時激動倒是忘了，杜柯這小子……我不做評價了，特么的分分鐘教我做人啊。」說著說著胡玉成倒笑了起來，「老袁，你的表呢？」

「羅指導，看來杜柯的仰泳也可以報名了。蛙泳咱還測嗎……」

最後一位助理教練道：「我這邊是51秒11。」

「看看看，杜哥嗨起了！」

所以杜柯清楚，只有自由泳可以四技全開，蝶、蛙可以開三技，仰泳最少，只能開海豚轉身和大水車兩技。

胡玉成：「我手計成績是51秒09，不會吧……蝶泳也和*圖*書破紀錄？」

岸上四位教練的手計成績+0.5秒，杜柯剛才的100仰游出了53秒左右的成績，離全國紀錄不遠了。

這時杜柯已經觸壁到邊，游完了100仰。

杜柯這時半程50米快到邊了，準備轉身。

胡玉成攤掌輕輕拍拍自己的左頰，看著池中的杜柯說：「哎，羅指導你看，這才一分鐘不到，我就被打臉了。我們四塊表的平均手計成績應該是51秒10左右，以我們一二十年的手法，就取常規電計誤差吧，加0.5秒，杜柯剛才的100蝶電計成績應該在51秒65左右。我的表是51秒09，剛才忘算0.5秒，我還以為這小子又破100蝶的亞洲紀錄了呢。」

「阿杜真是個全才啊，仰泳也能這麼猛。」

四位計時員，胡玉成和另外三位助理教練此時湊到一起，對錶。

南粵隊的訓練館上方也懸挂了綠色標幟旗，杜柯看著上方標幟旗知道快到邊了，他向側後方快速扭頭瞥一眼，進行目視池壁確認，隨即近壁、側滾轉身、蹬壁、滑行，做出了標準的仰泳轉身動作。