梯雲縱給他那更是如魚得水，不過三天的功夫，陸遠已經能憑空直上十丈，空中轉折如意。像「千丈岩」這種峭壁，只要稍微有幾個可以途中踩踏的凸起，陸遠便能輕輕巧巧登頂，看得宋遠橋也瞠目結舌。私下裡宋大俠倒是問過師父，梯雲縱能做到如此程度？張老道實話實說道，那是個人天賦罷了，學不來的。
陸遠在武當尋了柄短劍，用起來果然順手許多，神門十三劍被他耍成一團劍光，看著很是厲害。也就是張老道在邊上嘟囔了一句，「還沒入門啊」。
所以練拳為的是什麼？陸遠思來想去，卻只得到了一個千百年後人們都知道的道理——「強身健體」！而這其中的道，就是如何強身，與如何健體。
少林不擅長輕功，輕功、身法、步法多數都是大路貨色，連一門能列入七十二絕技的都沒有。所以好聽的都說少林下盤穩固，不好聽的就是快不起來只能站樁輸出。但就是這些大路輕功，「八步趕蟬」陸遠能一掠十丈，「htｔps://m•heｔuｂook•cｏm•ｃom
草上飛」陸遠能踏雪無痕，「燕子三抄水」陸遠更是能渡百米寬的湖面。
可是在他如今的感悟中，利用身體的柔韌同樣可以增大力氣，讓他舞百斤鐵鎚毫不費力，身體自然的用慣性驅動鐵鎚；利用對氣的感知，即使閉上眼睛，也能明確知道房裡人員的舉動。還有很多突破身體極限的收穫，這就是他的感悟，他想做的，就是把這些構成一個完整的體系，可以讓它持續的發展下去的體系。
陸遠的拳法走的是融合的路子。他以天山折梅手為根基，先後融合了雜書齋的武學殘篇，少林諸般拳掌指腿的絕學，繼而又融合七傷拳、混元功，單以徒手而言，他已是天下第一。但陸遠的目的卻並非是創造出天下最牛逼的徒手武功，就像號稱最牛劍法的獨孤九劍那樣。或者是受了師父的影響，他自始至終，都是在以拳法探尋身體的奧秘。
謝遜能看見張無忌健健康康、無病無災，就已經是和_圖_書心中歡喜。他自覺自己滿身血腥，和無忌相認只會帶來災禍。他的身份如果暴露出來，便是張三丰也會覺得難做，所以哪怕最聰明的幾個人都有所懷疑，卻無人開口詢問。
劍法就不必說了。在劍法上，陸遠還沒有入門。八面漢劍中正平和，和大佛魔劍法這種正大光明的劍法可說是很好的搭配。可惜在陸遠的思想中，廝殺都是一瞬間分出生死，拆上幾十招再分勝負，就好像各自拿著手槍對射上幾十槍一樣危險。他轉戰千里的經歷更是加深了這種思想。張老道建議他用短劍，以他的速度和近身後的直覺，用短劍危險十倍。可是陸遠知道，想要發揮到極限，最好的辦法是用針、繡花針。從他一瞬間刺瞎圓真眼睛的那一刻起，他就被這種純速度的武學理念吸引了。
張三丰現在拳腳不如陸遠，但他想創的是一種開天闢地的理念。把他的道家思想，幾十年「以柔克剛」的武學思考等等融合進去的理念。陸遠知道這理念成型后，和*圖*書才會一口氣衍生出三門絕世武功——太極拳、太極劍和太極神功。
陸遠遇到了當代的第一宗師，以往師父、師兄乃至整個少林都找不到答案的問題，如今都能拿出來探討清楚，也是歡喜非常。
陸遠童年時力氣很大，圓恆說他是天生神力。可是長大之後，無論他怎麼鍛煉，力氣卻並沒有很大的增長。
反倒是身體的速度、柔韌和靈活性，遠超濟輩。
只是對葵花的抗拒，才讓他不向那個深淵滑落。
梯雲縱則是武當名震江湖的輕功絕學，注重身法的輕靈，高低進退自如。雖說武當弟子人人都會，但是造詣不同效果自然大相徑庭，而且這麼多年下來，讓張老道親傳梯雲縱的又有幾個？
張老道除了幫他改造「陸氏鍛煉法」之外，還把武當的絕學《神門十三劍》、《梯雲縱》，傳給了他。神門十三劍是一路專門刺手腕神門穴的劍法，總計十三個路劍法囊括了全部刺擊神門穴的套路，這是一路以速度見長的快劍，正適合陸遠用。以他ｍ•hｅｔuｂｏoｋ.ｃoｍ.ｃom們現在的武學理解，刺神門也好、刺人中也好，並無太大分別。
陸遠每日就是和張三丰如同嬉戲一般的打拳，兩個人都沒運上什麼內力，偶爾想到什麼，就停下來苦苦思索。陸遠思索的方式便是毫無形象的蹲著，皺眉苦思。張老道則是喜歡繞著他的小屋子轉圈，一圈圈的走下去。
此後的一個月，陸遠和謝遜便在武當住了下來。在大成的九陽神功治療下，張無忌體內的寒毒不過三日，便盡數驅除。陸遠也沒有多事的去教他少林九陽功。上一次和張三丰交手時，陸遠便已察覺，張老道的太極已經就要成型。到時候自有震鑠古今的神功給他學習。
一個月下來，兩人越發的惺惺相惜，再不以輩分論交。張三丰武學巨匠，普天下能和他交流的，幾乎一個都沒有。如今遇到陸遠這個專門練拳還練的極深，又憑著後世的思想說出很多發人深省的理念的怪胎，當然欣喜莫名。
少林拳講究由外入內，由剛見柔，從來都是從外功、硬功入手。最對路和_圖_書子的就是天生神力和身體堅韌的，陸遠的天賦是身體靈活和經脈寬廣，典型的內家路子。他雖然後面學了很多厲害的武功，可少林拳的影響已經深入骨髓，這種不協調那是能說改變就改變的。
「你的身體不適合你的拳法，你的劍不適合你的劍法，你的輕功配不上你的人。」這就是張老道直言不諱的評價，陸遠除了苦笑還是苦笑，這些他都知道。
陸遠將自己對武學的理解、對世界的理解、包括後世對太極的一些看法傾囊相告。這讓張老道對自己的理念有了更進一步的思考，想來張無忌不用等到二十多再學太極了。
兩人的拳法此時都未成型，因此份外珍惜這次機會。
在他看來，想殺人的話，刀劍比拳頭有力得多。人類以後還會創造出槍械、巨艦大炮、原子彈，肉體是不可能抗衡武器的。一個壯漢手持斬雲劍，也能砍倒一批武功高手。而一個武林高手想把拳頭練成能抗住斬雲劍的地步，又要花上多少年功夫？花了這麼多功夫，還不如搞一把好劍來的實在。