「咳咳咳……教練，你說的是真的嗎？」李尤覺得有點不可思議，問道。

「嘿嘿，大家是不是覺得很奇怪啊，為何脖子不但有感覺，反而很輕鬆呢？」葉天神秘地一笑說道。

「我還能騙你們不成，等會你們休息十分鐘之後就可以起來，繼續鍛煉下一個項目了。」葉天淡淡地說道。

不過，正在關鍵時刻，有一名隊員暈倒了，葉天一見，有些情況不妙，急忙走了過去，一把將磚頭甩開，然後迅速地將其扶了起來，平躺在草地上，然後在他的頭部輸入了一股真氣。

「阿亮，你先休息一會，現在別動。」葉天說完，直接掏出了一根銀針，沒錯，他說過，會給他們一切輔助，以前他不懂，而現在他可是醫道高手。

數月之後，活脫脫的一條鋼筋鐵骨般的脖子就會問世。

只見葉天在阿亮的脖子根處，一陣扎了下去，看似隨意，卻是蘊含著葉天伏羲九針的多少絕學，常人是無法理解的。他這一陣，和_圖_書不但能將其麻木感消除，而且可以將已經出現的極致性肌肉固化，也就是定型，然後，後期的訓練會將其強化，這樣能到達對脖子的最終鍛煉。

「是啊，教練，這是怎麼回事？」李尤早就迫不及待了，於是有些激動地問道。

「教練，對不起，我沒用，咳咳咳……」隊員阿亮有些痛苦地說道，雖然他已經恢復了，但是脖子上那股劇痛還是時不時地襲來，他脖子處已經麻木，根本抬不起頭來。

但是，卻發現嗖的一下就坐在了地上，脖子哪裡是沒有感覺，簡直就是太有感覺了，比正常時候，還要靈魂啊。這怎麼回事？

六人一愣，但是卻馬上反應了過來，快速地集合，然後立正，稍息，等待著葉先下一步的命令。

即使比他強上很多的高手，也未必能一擊手刀能將其打暈。所以，葉天有了這個資本之後，對戰高手的時候，就有了很大的把握。反正，至少你能不被打暈再說，和_圖_書不然暈了之後，即使你有在再逆天的功法可以恢復，都沒有什麼大用了。

「哇……」頓時一陣嘩然，大家本來還以為是教練要整他們呢，卻沒想到，早就給他們解除了異常狀況，頓時又驚訝，又感激。

「哦，那就五分鐘吧。」葉天知道他們驚訝的是什麼，於是故意逗他們道。

當年，陳老頭更是殘忍，在葉天的頭部下面，放一盤燒開的水，讓葉天每次快要沾到水的時候，立馬就要抬起頭，這樣堅持了八年，葉天的脖子，早就是鋼筋鐵骨般了。

「嘿嘿，其實，剛才在你們躺下的時候，我已經給你們施針了，只是手法太快，而且你們的脖子處於麻木狀態，毫無知覺，你們之所以麻木，是因為脖子部位血液不循環導致，我將你們的神經打通，這樣就不會了，現在雖然是有點累，但是脖子深層肌肉已經被養成，足夠支撐你們的頸部，所以，不會有什麼大礙。」葉天笑了笑解釋道。

和_圖_書「報告教練，除了那幾個有的，其他兩人，我都已經將功法交給他們，而且還親自教導試練。」李尤在葉天不在的時候，第二天便將計劃實施，然後從家裡拿過來了兩本功法，交付給他們修鍊。

眾人不敢在出聲了，要知道，等會再說，就直接起來了。有五分鐘休息，就好好休息吧。於是，只見他們閉上了眼睛，深深的呼吸著，害怕等會起來的時候，身體可以，頭卻不自覺，不聽使喚。

「好，那麼現在都聽我的命令，以一臂之長的距離自由散開，坐下！盤膝而坐……雙手平放于丹田之上，然後，各自運起自己心法口訣，跟著我的口號，體內的氣，慢慢地沉到丹田之中，然後吸氣，再呼氣。」葉天細心地教導道。

「是的。」六人異口同聲地說道。

此時，這名隊員才緩緩地舒了口氣，恢復了正常。

「時間到！大家都快起來，準備下一個訓練項目！」葉天突然命令道。

「啊？」六人同時睜開https://m.hetubook.com.com了眼睛，有些鬱悶，剛才的高輕度鍛煉，都快跟死豬差不多了，能抬得起頭就不錯了，還訓練。不過，人家教練都發話了，他們哪敢耽擱，急忙用雙手捧著頭顱，準備奮力起來。

「嘿嘿，幹得不錯，李尤值得表揚啊。」葉天滿意一笑說道，「那也就是說，大家都有功法了是吧？」

葉天做完了這一切之後，馬上轉移到其他人的身前，同樣的做法，重複了五遍之後，葉天微微一笑說道：「搞定，大家辛苦了，今天你們表現得相當不出，這回你們的金剛脖子已經開始養成了，只要按著這種鍛煉，每天堅持二百個左右，便可以修鍊成。」

「大家不用緊張，接下來我要教你們學習功法。」葉天覺得他們火候差不多了，現在正是學習功法的好時機，這樣一來，等他們將功法背熟，基本可以運行之後，身體強化也基本完成，到時直接可以突破到武力一級，「你們的功法都拿到手了嗎？」

「大家堅持，還有和圖書四個了，啊……491，492……」李尤是第一個到了四百九十個的，所以，為了鼓勵一下其他兄弟，他用盡了最後一口氣，喊道。

「嘎？十分鐘？」眾人瞪大了眼睛，別說是這個時候了，就算之前做了兩百個，掛著一個磚頭的運動，都已經休息半個小時也未必能完全恢復，而剛才做了五百多個，而且還是掛著三個抓頭的，脖子都已經麻木地根本起不來了，他們下意識地一直躺著，不知道今晚能不能起得來呢。

眾人跟著葉天的節奏，就這樣一直延續了半小時。當他們準備收手之際，葉天直接走到他們的身後，在他們每個人的身上注入了一點真氣。他的目的很明顯，就是利用自己的真氣，給他們引導。

葉天一看，頓時大喜，沒錯，這就是極限之後凸顯的頸部肌肉，有了這些的初步形成之後，葉天就會慢慢地將他們煉陳鋼筋鐵骨，跟自己一樣。

「好了，大家準備集合！」葉天看出了他們的心思，滿意一笑，立刻嚴肅地喊道。