「雖然昨天談了不少小個子球員在爭頭槌的時候對付高個防守者的辦法，但是必須承認，除非小個子球員的彈跳能力具有明顯優勢，否則個子高終究是要佔些便宜的。不過高個子的優勢並不僅限於此，身高自然腿長，因此無論是進攻還是防守，都會擁有更大的控制面積，某種意義上來說，高個子球員充分發揮出腿長的優勢，比他們在制空中的貢獻更有價值……」基爾斯騰說了一大通后，緊接著卻是自嘲地一笑，「不過我踢球的時候很難遇到比我還矮的對手，所以只能從相反的角度來簡單說說，具體怎麼做還得靠你們自己在比賽中領悟……」

但是高軍就在這兒，容昊又怎麼好說「不」字，不過臉上還是不禁露出了一絲苦色，話說就算是體力再好的球員，對更高要求的體能訓練也依然會心存畏懼……

見基爾斯騰說得頭頭是道，容昊也忍不住問道，「那麼我呢？我要練到多少比較合適？」

「什麼？我還需要加強耐力？每場跑動距離12000不覺得太累，13000也能堅持，應該夠用了吧？」一向都是「跑不死」的容昊明顯對基爾斯騰的建議有些難以理解。

第一天與其說是特訓，還不如說是互相面對面了解一下，但即使如此，以高軍更勝當年的悟性，依然收穫頗豐，而告林和容昊雖然只是被簡單提點了幾句，但以基爾斯騰當年曾經到達的高和-圖-書度，也夠他們消化一陣子了。

基於同樣的原因，基爾斯騰也不準高軍採取藉著沖勢起跳的方式、只准他原地起跳，這樣一來，高軍想要贏過力量上並不比自己遜色、個子卻高出6公分以上的告林，難度就非常大了。雖然告林從未踢過後衛，但只看防空能力的話，中鋒同樣是很強的，要不然在定位球防守時中鋒回防也不會成為常見的一種戰術了……

「哦？那麼高軍你來告訴他吧，相對於高大的球員，小個子球員最大的優勢是什麼？」基爾斯騰聽后卻笑了起來。

高軍馬上回答道，「是動作頻率，所以如果雙方都尋求變化，小個子球員因為更快一步，往往更容易掌握主動權！」

基爾斯騰聽后不置可否地攤攤手道，「在德乙的確是夠用了，但是德甲的要求更高，還有多線作戰的問題，別說是12000、13000，只要能夠練得出來，14000、甚至15000的體力也不會浪費。我看了不少德累斯頓的比賽，覺得你在這方面還有潛力可挖，為什麼不試一試呢？當然，你如果不願意練，那也隨你，我的話僅供參考。」

「不過，一切的前提，是你自己的力量不能太差，否則別人隨隨便便就能將你擠開、搶走好位置，那什麼技巧策略都沒用了。你的情況還好，等到耐力練起來以後再加練力量也不遲，而且也不需要增重太多，以和-圖-書你的骨架粗壯程度和肌腱韌帶的狀況，在現在的基礎上再增加3-4公斤就可以了。」基爾斯騰說著又指了指告林道，「那個傢伙就差遠了，相比而言，那個傢伙更加糟糕，身高超出你10公分以上，卻才重了一公斤多，就算是肌肉類型比較利於對抗，也是不夠用的，希望能在一年之內將肌肉練到符合要求的程度……」

由於德累斯頓下半程的第十場比賽距離上一場有7天時間，而且還是主場，因此基爾斯騰的第一輪特訓持續了較長時間。繼第一天主要教了如何跟身材比自己高大的對方球員進行身體對抗之後，基爾斯騰在第二天的特訓中則主要教的是怎麼利用自己的身高欺負矮個球員……

雖然如此，大家在第二天的特訓中依然收穫不小，而高軍由於知道日後足球發展的趨勢、明白高中鋒的頭槌制空優勢會隨著防守戰術的日漸完善而威力大減，因此今天基爾斯騰所教的這些東西甚至比他自己以為的都更有用，所以學得十分認真。不過由於基爾斯騰當年因為身高不夠被高個後衛欺負的經歷更多，因此這一天的教導反而對幾名球員防守能力的提高幫助更大，受益最大的也是踢邊後衛的容昊，其次則是比賽中經常會回防的防守型中鋒告林和經常會衝出禁區干後衛工作的諾伊爾，高軍這個特訓主角的收穫反而是最小的……

而從第二天開始https://www.hetubook.com.com，基爾斯騰開始對高軍進行真正的特訓，第一個項目正是他當年最引以為傲的頭槌，以區區1米75的身高，卻能夠成為世界級的空霸，基爾斯騰在頭槌技術上自然有著他的獨到之處，但他首先要教高軍的，卻依然是身體對抗……

「你的骨架沒他們兩個粗壯，而且邊後衛對耐力速度的要求更高、身體對抗的要求則相對較低，因此最多只需要練到75公斤左右，甚至就算是現在的體格，踢得聰明一點也勉強夠用了。不過，我覺得你在加練力量之前，還是先把耐力再練一練比較好……」基爾斯騰不太客氣地回答道。

由於基爾斯騰一開始就說過有疑問就可以提，因此告林也不猶豫，聽后立即表示了質疑，「前輩，您說的是不是太理想化了，高軍可以隨機應變，但防守他的球員也一樣可以隨機應變啊！」

「說得好，小個子球員能夠在球場立足，靠的就是一個『快』字，這個『快』，指的不是絕對速度，而是動作頻率。高軍你不光個子不高、而且靈活性在同等身高的球員當中也算是相當出色的，你要好好利用自己的這個優勢。即使是爭頂頭槌這樣的工作，快人一步也能夠為你爭得不小的便宜。」基爾斯騰大笑著鼓掌道，「現在是在進行專項訓練，如果是實戰的話，你還可以利用后插上頭槌、搶前甩頭攻門等利用小個子球員的進攻方和-圖-書式，這些都能靈活運用的話，再加上隊友在傳中時盡量選擇對你有利的方式，可以大大彌補你身高的不足……」

到了第三天的特訓中，基爾斯騰才第一次在這幾個小夥子面前展示了自己世界頂級的頭槌技術。俗話說得好，「不怕不識貨，就怕貨比貨」，見過基爾斯騰的絕活之後，原先還以為自己頭槌技術不錯的告林才充分意識到自己這方面還差得很遠，而深知未來足球發展方向的高軍更是在心中暗暗感嘆，「或許未來以梅西、C羅為代表的新生一代在綜合實力上並不比這些老一輩的球員遜色，但是他們卻不再有這些老前輩一樣彷彿是個人烙印的獨特絕技了……」

「不對！你的腰太直了！你要明白，比身高的話，你是絕對贏不了的，就算你站得再直也沒用，反而會因為抬高重心影響平衡。將腰放低，充分利用腰腿的力量去壓迫對手，這樣他的身高就反而成了弱點，擠不過你了。」基爾斯騰毫不客氣地厲聲斥責了幾句，隨即又臉現喜色大讚道，「幹得好！你的頭腦果然是第一流的！沒錯，如果對方只是和你卡位置，那麼你就降低重心跟他硬扛，如果對方也降低重心，那麼你就全力起跳，在空中將他徹底壓制！」

「頭槌的精度，固然與技術有很大關係，但更重要的，還得看球員的站位與空中姿態，其中站位最為重要，對我們這樣的小個子來說尤其如此，好吧，你個子是https://www.hetubook.com.com比我稍高一點，但是面對那些動輒1米9以上的高大中衛，一樣還是小個子！」基爾斯騰說到這裏，心中既感自豪，也依然有些遺憾和不甘，如果自己當年身高多長10公分，巔峰期就算成不了世界第一中鋒，也絕對能夠擠進三大中鋒之列。不曉得基爾斯騰如果知道了高軍當年的身體條件、會不會一下子心理平衡許多……

「或許他真的能夠將我的球技繼承下來呢，我這次請假過來教導這個小子，果然沒有做錯。」基爾斯騰欣喜地想道，其實所謂補償德累斯頓，或許的確算是一個原因，但是覺得高軍是個值得他手把手教導的好苗子，也同樣重要。某種程度上來說，在基爾斯騰的潛意識裡，或許還存在著這樣的意識，「當年因為身體條件的不足，我踢球時始終比不上你們幾個，但如果能夠手把手地教出一個超越你們的超級巨星，一樣可以證明我的球技並不比你們遜色……」

接下來基爾斯騰就讓容昊傳中，告林防守，讓高軍練習中路爭頂頭槌，而諾伊爾自然是守門了。不過容昊第一腳傳中出來后就被基爾斯騰罵了一頓，「不要傳半高球，現在又不是在打比賽，比賽中揚長避短沒有錯，因為勝利是唯一的目標，但是在訓練中如果也這樣，那就永遠得不到提高！尤其是像高軍這樣，本身的長處已經達到很高水平的情況下，如果還想有大的進步，就只能努力彌補自己的缺陷和不足……」