「相當不錯，四十六個，這在常規部隊已經是絕對的精英了，吶，你現在忍住不要喘粗氣，閉上眼睛，聽我口令，按照我口令的節奏呼吸。」
次日清晨，天剛蒙蒙亮，黃淑娟已經洗漱完畢，身穿作訓服跑向器械訓練場，她到那裡的時候，肖鵬已經在那等著她。
看女兒那一副享受無比的模樣，黃健民心裏直跟貓撓似的，好不容易挨到女兒享受完，輪到自己了，趕緊迫不及待的趴到沙發上，「臭小子，我這毛病比較嚴重，半個小時哪行，怎麼著也得給我推拿一個小時。」
「真的嘢，剛才做完練習，手臂有些酸酸的感覺，可現在好像消失了，我再做一組試試。」黃淑娟甩了甩雙手，驚奇的道。
不過她也沒有就此放棄，而是不再硬橋硬馬的向上拉，開始了「擺杠」，所謂擺杠，是利用身體的擺動形成一個向上的慣性，讓身體藉助著這股慣性向上竄，使頭部可以超過單杠。
由於黃健民在場，肖鵬沒敢耍什麼花樣，老老實實的為黃淑娟做了半個小時的「氣功推拿」，消除黃淑娟肌肉疲勞的同時，也對她的身體進行了一次溫養強化，舒服得黃淑娟直哼哼，幾乎睡過去。
肖鵬停下動作，收功起身，對黃淑娟笑hetubook.com.com道。
而此時團長政委也剛好回來，外面天已經黑了，首長們紛紛散去。
「好了，以後你訓練過程中，或訓練完后就按照這個規律呼吸，你的力量和耐力等各方面都會慢慢增長，而且可以迅速消除疲勞，恢復體力。」肖鵬叮囑道。
肖鵬誇了一句，走到黃淑娟身邊，讓她閉上眼，右掌不動聲色的伸到她背後，但是並沒有貼上去，而是隔著一寸左右的距離，九陽真氣緩緩從她背後風門穴渡入，她卻沒有絲毫感覺。
黃淑娟痴痴的看了肖鵬一會兒，忽然起身兩步跨到肖鵬面前，抱住他的頭就吻了下去，肖鵬愣了愣，隨即伸手將她攬入了懷中，回應起來。
「……」
「是啊！這傢伙嚴重失眠，深更半夜還在做俯卧撐蛙跳，每次都把自己搞得筋疲力盡才能睡著，今天只是做做推拿就睡著了，要不趕明兒讓肖鵬給我們也做一個試試？」
「先別急，來，先做一組引體向上，我看看你的臂力極限在哪裡，用盡全力哦！」肖鵬走到單杠下，對黃淑娟伸伸手。
「啊？」黃淑娟一愣，微微低頭，立刻反應過來，輕輕在肖鵬手臂上扇了一巴掌，嬌嗔道：「討厭，就不能正經點。」
hetubook.com.com「呃……我也想正經一點，可只有我們兩個在一起的時候，我正經不起來啊！」肖鵬兩手一攤，無辜的道，「好吧好吧！不鬧了，你先活動開，然後開始做單雙杠練習，我打聽過，特種兵的標準是一二練習各兩百個，你有沒有把握？」
「兩百？」黃淑娟聞言杏眼圓睜，咽了口唾沫，難以置信的道，要知道，常規部隊的士兵，八個為合格，十二個以上就是優秀，兩百個？這……特種兵都是超人嗎？
半小時后，黃健民念叨的聲音漸漸小下去，呼吸趨於平緩悠長，得，這是睡著了。
王正廉隨口對曾向明笑道：「是不是真有那麼舒服啊！這老黃每天不折騰到半夜三更，根本睡不著，今天竟然這麼早就睡了。」
「咦，淑娟丫頭，肖鵬，你們準備回去了，老黃呢？」
「嘿嘿，你以後沾女兒光的日子還多著呢！」肖鵬時不時湊趣的回一句，黃淑娟托著腮坐在一旁，看著這兩個男人的交流，露出一個會心的微笑。
「團長政委再見。」
黃淑娟的動作很生澀，不過這種事，是可以無師自通的。
那些推拿動作不過是做做樣子而已，實際上肖鵬主要就是靠九陽真氣治療其身體的暗傷，再以法力和-圖-書溫養其血肉。
黃淑娟依言走到單杠下，深吸一口氣，輕輕一蹦就抓住了單杠，隨即雙臂一彎，整個人向上升去，直到讓自己的鎖骨觸碰到杠才放下來，然後再次重複。
「王伯伯，曾伯伯。」黃淑娟甜甜的叫了一聲，指指房間內，笑道：「肖鵬給我爸做了會兒推拿，他舒服得睡著了，我們要回去了，王伯伯曾伯伯再見。」
「不會，現在你就是在他耳邊開槍都不會。」
黃淑娟點點頭，露出一個迷人的笑容，道：「謝謝你，肖鵬。」
……
「肖鵬，你的推拿真的很有效果誒，今天早上起來，我一點酸疼的感覺都沒有。」黃淑娟兩臂一邊做著擴胸運動，一邊欣喜的對肖鵬笑道。
肖鵬微笑著搖了搖頭，道：「咱們之間，還需要說謝嗎？這可是我未來老丈人，我當然得伺候好，若他僅僅只是我的首長，還輪不到我來伺候呢！呵呵。」
這一通吻，直吻到黃淑娟幾乎窒息才算結束，兩人相視一笑，濃情蜜意靜靜流轉，最後肖鵬將黃健民抱進卧室，放到床上，並給他脫了軍裝外套，蓋上被子，這才與黃淑娟打開房門，走了出去。
黃淑娟聞言大喜，「真的嗎？太好了，那你馬上教我吧！」
「唔……」
「嗯，這個提議靠和圖書譜。」
「呼……吸……呼……吸……」（詳情請參考大笑江湖中船上劇情）
「好了，今天就到這吧！我明天再來接著給他治療，之前是保守估計，照現在的情況來看，可能用不了一個星期，只要四五天就能治愈，我看他似乎很久沒睡好了，所以我在推拿的時候，順便給他按摩了一下穴位，他現在進入了深度睡眠，明天起床一定會精神百倍的。」
原來肖鵬在推拿的過程中，暗暗用真氣按摩黃健民的風池穴，而風池穴也就是武俠小說中常說的昏睡穴，被點中之後便會昏睡過去，但若用真氣緩緩按摩，卻是可以使人進入深度睡眠狀態，用來治療失眠是效果顯著的。
幾分鐘后，肖鵬收回手掌，剛才他在黃淑娟不知情的情況下，給她渡入了一股真氣，並給她量身制訂了一套呼吸吐納的方法，這股真氣與調息之法不能讓她練出內功，形成內力，但可以在潛移默化中不斷強化她的身體，增長氣力與耐力。
如此十幾次后，黃淑娟終於到極限了，放開抓著單杠的雙手，落到地上，大口喘著氣。
第二組引體向上，她做了五十八個。
肖鵬無語的翻了個白眼，也沒多說什麼，這是自己的首長加未來岳父，他能說什麼？哼哼，等你半小時hetubook.com.com后沒睡著再說吧！肖鵬心裏陰陰一笑，開始了給黃健民推拿。
肖鵬暗暗點頭，她對自己的要求還是很高的，引體向上的標準是下巴過杠即可，當然，升得越高對手臂力量的鍛煉效果越好，讓肖鵬意外的是黃淑娟一口氣不停的做了三十來個，這才顯露出后力不濟的情況。
「嗯，再見。」
「嘻嘻，那我們繼續……」
肖鵬也禮貌的打了個招呼，與黃淑娟並肩下了樓。
「嗯……我爸不會突然醒過來吧？」
「那是當然，你以為我忙活半天是在瞎忙活啊！」肖鵬呵呵一笑，視線微微下移，清咳兩聲，忽然說了句莫名其妙的話，「咳咳，已經夠大了，不用再擴了。」
「嗯，舒服啊！太爽了，臭小子有這手不早說，要不是丫頭這次玩命的跑，你小子都還不會暴露這手藝吧！老子今天還是沾了女兒的光……」黃健民美美的趴在沙發上，一邊享受著肖鵬的服務，一邊還喋喋不休的念叨著。
見黃淑娟一副被震驚到的樣子，肖鵬安慰的拍了拍她的肩膀，道：「放心吧！這看起來很嚇人，其實要做到並不難，我教你一些呼吸吐納的調息之法，你按照這些規律來呼吸，不但可以慢慢增長力氣，還能使自己的身體變輕，這樣兩臂承受的重量就要小得多。」