不過可以肯定的是，這是一門被忽視的絕世神功。
同時最讓陳堪滿意的是，這完全是一門融合了內家拳和內功特點的練法，練出來的內力完全兼顧兩者的特色，可以說是一套完全嶄新的體系。
「金鐘罩一共十二關，練成之後，成了金剛不壞之身，根本無需動武，這門武功自創以來，只有韋陀護法練成，據傳韋陀護法練成之後，任由各派高手拳打腳踢，刀劈劍斬，火燒水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿腸劇毒，仍安然無恙，精神燦燦，此舉轟動天下，韋陀能成護法，金鐘罩居功至偉。」
可是內家拳就沒有這種擔心了，只要武者的肉身不死，一身修為永遠不會消散。
當然也不是說內家拳罡勁武者比起內功高手就沒有優勢的，內家拳武者的持久性強，這次陳堪追著陸竹，不僅僅是血清的緣故，還因為陳堪是罡勁武者。
令狐沖在內力不能用的時候還能耍威風，一和-圖-書方面是因為獨孤九劍的特殊性，更重要的是因為華山內功一開始也是要煉體、站樁的，他的身體素質還算是不錯，否則他也是廢人一個。
「什麼！」聽了陸竹的解釋，陳堪更加的吃驚。
「不錯，確實是有一門金剛不壞功，那是一位少林前輩，在練金鐘罩無果之後，根據金鐘罩融合了易筋洗髓功，創造出的一門簡易版金鐘罩。」
也正是因為這種特性，它才被冠上「金鐘」二字，因為鍾受到撞擊的時候也會產生反震之力，練這門武功的人就如同將一個鍾罩在自己身上一般，所以取名「金鐘罩」。
晚上，陳堪在自己的房間中，使用了「加強完善捲軸」，這個捲軸並不用拿出來用，是一種虛無的存在，只要將需要加強完善的功法記在腦子裡，然後默念一聲使用就行了。
最重要的是，內力要是一不小心出問題那可就成廢人了，君不見那些個影和_圖_書視作品中，武林高手一旦被廢掉內力就徹底廢了，除非是練的是類似於嫁衣神功那樣的特殊功法。
「我記得佛門中不是還有一門金剛不壞神功嗎，和金鐘罩比起來如何？」
金鐘罩是三大絕學之首，練成之後號稱「無需動武，便可無敵天下」，這是因為從第九關開始，練者如果受到對方的攻擊，都能發出猛烈無比的反震力，功夫越深反震之力越大，所以叫做「無需動武，便可天下無敵」。
陳堪圓滿的橫練功可以抵抗刀劈劍刺，但是要是對方是真正的內功高手，將內力附在刀劍之上，形成劍氣、刀氣，陳堪的肉身難以抵擋，這是陳堪之前和眾多武林人士交手之後的出來的結論。
還有就是雖然兩者都能做到離體攻擊，但卻有很大不同，罡勁、暗勁都一樣，離體之後，就會成無根之水、無本之木，瞬息即逝；但內力不同，內力本來就是武者吸取天地元氣存於體
和_圖_書內，離體之後還能和天地元氣產生共鳴，持續的時間更久，攻擊的範圍更遠。
而這門武功陳堪看過，在很多地方，特別是前期，和內家拳的練法是一樣的，可能強化之後，會更像內家拳，同時還能兼顧內功，這個絕對是最好的選擇。
陳堪經過一番思考還是決定將這張捲軸用在這門《金鐘罩》上，一方面是因為這門武功在另外兩門絕學之上，正所謂「出家人不打誑語」。這個時代和後世的人有很大的不同，他們對於這句話還是相當看重，或許有些誇大，但是想來應該不會偏差太多。
現在只要練到第五關，防禦力就相當於原本的十二關，甚至更加的恐怖。
而且這門武功練到最後，能不吃不喝不睡覺，不懼水火百毒，這簡直就是神仙的手段，應該足夠陳堪用到高武世界了。
今天陸竹給陳堪講解了內力的奧秘，內力更加註重精氣神，對於肉身不是很在意，即和-圖-書使是外功也是一樣；但內家拳不同，從一開始是注重筋骨、氣血、皮膜等方面，直到進入罡勁的時候才開始凝練精氣神，也就是內三合。
陳堪迫不及待地「看」起來，最明顯的不同就是本來有十二關的金鐘罩，現在縮減了一半，只有六關，雖然數量少了，質量可沒有降低，比起原版有了全方位的提升。
大概用了一盞差的時間，終於一套嶄新的功法形成了，陳堪的腦海中出現了一門絕頂武學——《金鐘罩》。
再者就是這門武功和陳堪的內家拳有異曲同工之妙，其實之前陳堪對於轉學內功心中是猶豫的，因為一個人的精力畢竟是有限，內家拳也是博大精深，練了那麼久了，讓陳堪放棄，這個真的很難。
通過陸竹的講解，陳堪知道其實這門武學本來不叫「金鐘罩」，也不是中原的武學，來自於天竺，不知道是誰帶過來的，而羅摩內功和易筋洗髓功則是羅摩根據這門武學創出來的ｈtｔｐs://ｗww•ｈｅtｕbooｋ.ｃｏm•com，三者並列為佛門三大絕學。
所以說內力和罡勁其實很類似，因為都和精氣神有關，但也僅僅是類似，還是有很大的不同，比如罡勁難以有效地抵抗內力。
這就是在陳堪橫練功的基礎上衍生出來的，陳堪練起來速度也快，但是要是只有這樣，那就不算是絕頂功法了，這門功法，還有一點很可怕，就是每一關都能提升練者的力量，每練成一關，力量將會翻上一番。
至於練到絕頂之後會不會出現那種在影視作品中常常看到的一個金光燦燦的大鍾罩在身上的效果，就不知道了，因為沒人達到過。
就防禦上來說，第一關大成者，利刃難傷，同時內氣保護渾身穴道，口和下陰無懼一般攻擊，致命處只余雙目及五寸罩門，此時雖然練出內氣，但是卻還不具備反震的能力，不過有內氣，已經能有效的抵禦劍氣的攻擊。
心急難耐的陳堪直接下床，站在地上，站好馬步按照第一層的練法，開始練起來。