李君閣笑道：「菜式沒有那麼多，不過味道絕對不會讓你們失望的。」
貝爾點頭贊道：「這是一種生活的智慧。」
李君閣說道：「這是我們這裏跑山人約定俗成的規矩，你看我采每一種菜蔬，都沒有全取。」
李君閣將大鱔魚剖好切片，用料酒和鹽碼味。
籠子安好，李君閣開始帶著他尋找其餘食材。
貝爾暗自點頭：「我有點明白你們是怎麼保護山林的了，在索取的時候也給與大自然回報，這是一個良性的循環。」
一條鱔魚下肚，貝爾拿兩手拍著自己的膝蓋：「美味！絕對的美味！」
去掉葉子，李君閣將潔白的莖稈展示給貝爾看：「看，這就是高筍了。」
說完招呼貝爾坐下：「來來來，我教你怎麼吃手撕鱔魚。」
李君閣說道：「這其實是對生活品質的一種追求。我們可以貧窮，可以艱辛，但是不能放棄對美好生活的憧憬和嚮往。辛勞一天後，用一道美食來犒賞自己和家人，這就是我們蜀都人的生活態度。」
用薄荷，萸香菜，辣椒燒糊撕碎，作了個盤龍黃鱔的蘸碟。
李君閣說道：「這叫高筍，就是茭白，一種味道不錯的蔬菜。」
說完拿起一條盤龍黃鱔來：「看著啊，先將頭揪下來，扯出內臟，你要不怕骨頭，這就可以吃了。」
貝爾又將調料碟子和李君閣的交換了一下，看著李君閣目瞪口呆的樣子，兩個攝影師都要笑崩了。
「這道水芹爆鱔段，些微的酒味和-圖-書和鱔魚的味道結合起來，酒味逼出了鱔魚的香甜，簡直是妙不可言。」
兩人在沼澤地轉了這麼一大圈，等回到鱔魚籠子的地方，裡邊已經有大大小小不少的鱔魚和泥鰍了。
李君閣一腦門子黑線：「我什麼時候說過是給你撕的了……」
兩人都是山林專家，走起路來自是不難，吃過飯後繼續上路，快要傍晚時分，便來到了黑妞的營地。
李君閣說道：「是的，比如梯田，就是保持水土的最佳模式，種植幾千年的坡地，一樣能保持水土完整，有機質含量豐富，土壤不板結，環境不惡化。養活一代代的中國人而地力不減。再看看其它文明，實在是不能不佩服我們老祖宗的智慧啊。」
貝爾接著說道：「嗯，花椒，這道菜感覺就好像各種香味在你的舌頭上尬舞！太美味了……好了Jungle又已經給我撕好了一條，那我就不多說了……」
李君閣笑道：「那是花椒，我們四川人離不開的一道香料。」
貝爾笑道：「像象牙一般。」
這裏曾經是土匪們的農業基地，各種蔬菜都有，李君閣還摘到了一個南瓜，一個冬瓜。
貝爾都無語了：「那她老人家要求也太高了，她肯定不知道我在野外是怎麼過的……」
貝爾點頭：「你們這種樂觀的生活狀態，非常值得我學習和尊重。」
兩人繼續前行，沼澤中有出現了一叢類似芋頭的植物，不過野莖更細，葉子成尖心https://www.hetubook.com.com型。
李君閣搖頭：「水裡還有一種更像象牙的，不過現在吃不成，得等三四月份，菖蒲的嫩莖長出后，挖取出來，那才是正兒八經的象牙菜。」
兩人來到屋后的沼澤，李君閣開始尋找食材準備午飯。
「而且剛剛的高筍，茨菇，都進行了分苗移栽，只不過你沒有注意到而已。」
貝爾笑道：「原諒我太興奮了，我現在覺得自己應該提高一下廚藝，不然挺對不住參加我節目的明星政要的……」
這個節目就是這樣，會穿插一些啟迪思維的對話，算是貝爾節目的一種新風格，不過李君閣在這一集裡邊充當了導師的角色。
李君閣笑道：「這樣的智慧，在我們農村人身上，尤其是農村婦女身上，時時處處都有體現。我在無人島上的表現，回來被我奶奶批評了，說是讓阿音受苦了，其實可以過得更好的。」
兩人一路向著苦人窩走去，一邊李君閣對貝爾講述霸王猇在苗家傳說里的故事。
貝爾見到李君閣的樣子，問道：「這也是能吃的？」
紅薯嫩苗倒是採摘了不少。
一邊將泥鰍洗剝乾淨，油鍋里放豆瓣，野蒜頭，薑片炒香，加水燒開，加入泥鰍和冬瓜燒起來。
說完笑道：「你來得不太巧，山裡的美味，蘑菇剛剛過季，冬筍又差了月份，不過有了這個，勉強可以代替吃不到鮮筍的遺憾了。」
李君閣都無語了，我真不是給你撕的！我是給自和*圖*書己撕的！
李君閣哈哈大笑：「貝爾你要是主持美食節目，應該也不錯。」
「它的種子叫菰米或雕胡，唐代著名的『雕胡飯』，就是用它的種子做的。」
李君閣也點頭：「樂觀，風趣，小事不計較，大事不妥協，這大概是這裏人們的一種地方個性，我也不知道這種性格是怎麼養成的，但是我個人非常欣賞。」
「於是我們的祖先就利用黑粉菌阻止茭白開花結果，繁殖這種有病在身的畸型植株，將這種植物從糧食轉化為了蔬菜，這就是現在供食用的高筍，其它地方也管它叫茭白。」
最後來到一片紅薯地，李君閣又拉著貝爾挖了不少的紅薯，不過卻不吃，而是將它們分散開來重新種了下去。
貝爾也拿起一條鱔魚來試了一次，然後直接和李君閣換了蘸碟：「我還是吃你給我撕的吧……」
貝爾覺得奇怪：「咦？這是紅薯吧？Jungle你為什麼又把它種回去了？」
辣椒，血皮菜，薄荷，魚香菜，香蒲……
李君閣說道：「這是茨菇，現在也是當季的時候，走，我們去弄點。」
回到苦人窩前的營地，開始準備做飯。
貝爾也學著做了一個。
兩人下到沼澤里，果然挖出幾根肥碩的莖稈。
「後來人們發現，有些菰會因為感染上黑粉菌而不抽穗，但是植株卻毫無病象，只是莖部不斷膨大，逐漸形成紡錘形的肉質莖，祖宗們取過來一嘗，還挺好吃。」
高筍炒香腸，水芹爆鱔段同樣hetubook.com.com讓貝爾驚艷，貝爾拿筷子點著兩道菜：「如果剛剛那道菜是橫衝直撞的霸氣男子的話，這兩道就是溫柔的女士了。」
「中國是美食之國，Jungle的家鄉又是這美食之國中的美食之省，今天果然讓人打開眼界。」
說完對著鏡頭道：「這個鱔魚看起來和我以前的節目里的食物形象差不多，但是……但是味道絕對不一樣！怎麼說呢，嗯……沒有一點魚類那種腥味，只有滿嘴的香甜，嗯，還有辣味，還有薄荷的清涼，哈還有一種類似九層塔的植物的芳香……然後還有一種古怪的味道，不，更準確說是一種觸覺，讓你的舌頭和口腔產生一種酥麻感……」
「要吃得講究的話，看我。」
很快兩人便來到了苦人窩外，李君閣又對貝爾講述了一遍這裏的故事，然後對他說道：「這裏就是第一次發現霸王猇的地方，是黑妞和黑娃過冬的大本營，這裏的物產異常豐富，足以保證黑妞肚子里寶寶們的營養。」
蜀州高筍分四月九月兩季，這叢茭白只有一兩株有花，其餘的估計都孕了茭。
這邊鱔魚片下鍋爆香，然後和水芹合炒。
其實地里的物產還多，茼蒿菜，血皮菜，葵菜，野韭菜，摘耳根……李君閣想想覺得都沒什麼特色，也可能不合老外的口味，於是都放過了它們。
砍下一根竹子，李君閣做了幾個簡易籠子，摸來一些田螺砸碎丟進去，開始下田安鱔魚籠。
秋天的山裡主要是果實，菜蔬不夠豐富，https://m.hetubook.com.com可秋天的沼澤就不一樣了。
水邊一處地方，長著一叢南荻一樣的草叢，不過葉子更寬更軟。
小鱔魚直接燙死，鐵鍋抹油煎烤成盤龍黃鱔。
茨菇是一種飽含澱粉的小球莖，土豆芋頭能怎麼做，它就能怎麼做。
「這個高筍炒香腸，如果在歐洲，絕對會大受好評，它完美地展示出了水生蔬菜的清香甜美，也突出了食材的本味，有點法國菜的風采。」
李君閣說道：「這兩樣耐存，我們吃過飯帶著上路，留著晚上再吃。」
說完將鱔魚脊骨一側的瘦肉撕下來，接著另一側，然後是肚子：「一條，兩條，三條，看，骨肉分離。」
「山野當中隨便做幾道菜出來，都能達到如此水準，Jungle在《無人島》上獲得魔法師的稱號，不是沒有道理的。」
「這是為了明年進山來，這片地里的產出會更加豐富，這裏的紅薯很小個，因此吃根不如吃葉，現在正是將它們分散擴群的好時機。明年再來，這片產紅薯的地方，會多出不少紅薯植株來。」
貝爾說道：「這麼多蔬菜，今天又是一頓大餐了，這讓我想到了《無人島》中那頓宴席。」
最後還做了一個高筍炒香腸，一個清炒紅薯藤，這頓飯算是做完。
「在唐代以前，高筍是被當作糧食作物栽培的，五穀之外，還有個六穀的說法，指的就是它，叫『菰』。」
貝爾一邊看一邊流口水：「東方的廚藝實在是太神奇了，一轉眼就是五個菜，這南瓜和茨……茨菇為什麼不做？」