於是第二天，他又把鄒海、范彭、蘇昊然和覃曉雨召集起來。
系統：「可以，不過宿主請注意，他們和方恆不同，宿主最好是循序漸進，否則容易折腰。」
「系統，初級煉體功法可以教給這些人嗎？」
阿彌陀佛，小大師這是想要他的命啊！
所以第三天一大早，三人兩狗就來到望子山頂上。
「你別擔心，」巫俊笑著說道，「剛開始教他們的時候我不太懂，所以他們練得比較辛苦。但是經過我這段時間的研究，我發現一個比較容易的方法，這次就便宜你了。」
「我還以為你真開了天眼呢。」巫俊笑道，「不過我發現你是和以前有點不一樣了。」
「老和尚，我這有一套廣播體操，天天練習能夠強身健體，你要不要試試？」
不光是老和尚，鄒海、范彭，還有蘇昊然、覃曉雨他們，都可以叫來練練啊。
看著他臉上不時露出不明的笑意，老和尚突然生出一股隱隱的不安，後背就像吹著一股涼風。
想到這裏，他都有點佩服自己了，這麼好的主意，怎麼沒早點想到呢。
巫俊覺得他這麼大把年紀了，能做到這種程度已經非常不容易了。
因為他已經隱隱感覺到了，只要配合好呼吸的節奏，就算是沒有完成的姿勢，也讓他受益匪淺。
看來老和尚這一次，終於要厚積薄發，成為真正的高僧了。
幾個人看著靜林老和尚，居然能夠做出這麼高難度的動作，眼睛都快掉下來了。
巫俊先用天機眼看hetubook.com.com了看周圍，沒發現有人偷聽，這才說道：「練這個需要配合著特定的呼吸節奏，之前教他們，都是把動作擺好了，再開始按節奏呼吸。
最後剩下范彭一人，看了看兩眼發光、摩拳擦掌的茉莉，不由感到非常不妙。
巫俊一看老和尚居然背對著大家盤腿而坐。
靜林老和尚面色一變。
「小大師，你說的體操，到底是什麼樣的？」
修行之路漫漫又長遠，能找個像他這樣比較說得上話的不容易啊。
「你做完了？」巫俊問。
這時他突然感受到一股強大的精神力，從老和尚身體中澎湃而出，猶如江河倒懸，激蕩無比，直衝雲霄。
老和尚年齡這麼大了，年輕的時候營養不良，身體不好，看起來也不像是高壽的樣子。
「茉莉你輕點，」巫俊皺了皺眉，「真把腰弄斷了，我還要給他治，很麻煩的。」
所以他還是比較推崇科學的修鍊方式，練功要狠，營養也要跟上，該放鬆的時候還是要放鬆，該理髮的時候就要理髮。
「呵呵，不辛苦，」靜林老和尚笑著說道，「真的很簡單。」
覃曉雨俏臉一紅，心想我又不知道會是這個姿勢啊。
……
「大師，我練得怎麼樣？」
「靜林大師，」鄒海和老和尚也是很久沒見了，「我看你氣色越來越好，想必是遊方時有了很大收穫。」
所謂學以致用，老和尚在這方面的行動力無人能比，這和他苦心修佛幾十年有著莫大的和_圖_書關係。
「怎麼樣，是不是很簡單。」
「你看看就知道了，」巫俊對方恆，還有茉莉、大黑招招手，「來，你們三個給靜林大師示範一下。」
覃曉雨看著范彭痛苦的樣子，都有嚇到了：「大師，你要輕點啊。」
於是他趕緊盤膝而坐，飛快地進入忘我之境。
「不錯。」巫俊肯定地點點頭，不得不說，這姑娘真的能幹。
他們現在已經練到了第五個姿勢，所以第一個姿勢自然是輕鬆無比，隨隨便便地往後一仰，腦袋就從小腿中間穿了過來。
「收穫不小，」靜林說道，「不過能夠看到劫難這種事，其實是劉燕的老公，為了拉小大師幫忙故意這麼說的，老和尚還沒有這麼大的本事。
到時候他出去遊方再遇到危險，就不用念「小大師你還不現身……」這種召喚咒了。
巫俊：……
「我要大師幫我！」覃曉雨也趕緊把手舉了起來。
第一次十分鐘堅持下來，老和尚心中驚喜萬分。
「很容易的，」巫俊道，「我那徒弟天天都在練，最近已經有了很大的成果。」
而且他個人覺得，黃庚他們這些人都能修習出一身玄學本事，沒道理老和尚潛心修佛幾十年，還弄不出點名堂吧。
老和尚的成功，說明了大家都可以學。
說到這個，巫俊突然想起來了，老和尚說過他現在能夠看到人的劫難？
至於其他人，等老和尚學會了第一個動作，看看效果再說。
覃曉雨肯定點了點頭：「像！」
ｈｔｔps://ｗｗw•hｅtuｂook.coｍ.cｏm不過老和尚是個很有耐心，同時也很有毅力的人，一邊配合著呼吸節奏，一邊不停地進步。
不過年輕女生的身體的確比較柔軟，加上覃曉雨每天都跑步鍛煉，輕輕往後一仰，兩手就撐在地上，做成了一個完美的拱橋。
「有沒有不好的地方？」
「保持十分鐘。」
讓他練習一下煉體功法，增加點精神力，說不定就能參透什麼佛法，說不定會很有意思。
方恆：……
「這個再容易也不容易吧？」
「不過雖然不是老和尚的意願，但話卻是從我嘴裏說出來的，這也算是犯了我佛的戒律，罪過罪過。」
當然，他不會直接讓老和尚練的，他還沒有那麼喪心病狂，至少要讓他老人家喝點無根水，然後休息一天。
回到包包下村的時候，天色已經大亮，鄒海和小劉已經在村裡等了很。
蘇昊然在大黑的幫助下，頭頂已經快要碰到小腿了。
終於在東方發白的時候，老和尚已經能雙手觸地了。
苦行僧這種修鍊方式，真的是一把雙刃劍，修為增不增加不清楚，但是身體絕對會被搞垮。
「茉莉……等下你慢點。」
接下來的幾天，他每天都和方恆一起，非要把這個姿勢完成。
不過他是四個人中，最快完成姿勢的一個，只用了不到兩分鐘。
蘇昊然一看情況不妙，趕緊說道：「那大黑就幫我吧。」
巫俊看著他眨了眨眼睛，他突然想到一個絕妙的主意。
「但是最近我發現，如果先學會呼和-圖-書吸節奏，然後再配合著練習姿勢，會輕鬆很多。」
他感覺神清氣爽，精神倍增，就像回到了精力最旺盛的年紀。
能練就好，至於折腰不折腰的，折了再接起來就行了。
但鄒海卻愣愣地站在原地。
茉莉吐了吐舌頭，本王這叫速成法，再來一下，再來一下……
像黃庚、粟明月這些人，雖然也能談得比較投機，但總感覺隔了一層什麼東西，不如鄒海、范彭和老和尚這般，足夠親近。
巫俊心想到時候你不要咒我下地獄就好了。
「阿彌陀佛，那老和尚先謝謝小大師的照拂了，小大師果然宅心仁厚。」
只是六十多歲的人了，身體實在不怎麼靈活，花了半個小時都沒有超過九十度。
范彭的頭從小腿中間穿了過來，眼淚都要流出來了。
回到西林市，巫俊就開始盤算起這事。
「啊——腰斷了！」
「好咧師父。」
學會了呼吸節奏之後，老和尚在方恆的幫助下，開始慢慢向後仰。
「有，」巫俊指了指她的衣服，「以後記得裏面多穿一件。」
「還沒有開始呢。」
「什麼體操？」
系統：「靜林老和尚苦修修鍊多年，能有這樣的精神力修為不足為奇，只是平時隱忍不發，所以宿主沒有注意。」
看來這次有點不妙啊。
鄒海：……說好的出家人不打誑語呢？
這是幹什麼，坐癮又犯了？
「那老和尚就來試試吧。」
「記得配合呼吸節奏。」
讓他練練功法，改善一下體質，說不定就能活到一百歲呢。
這讓他有點奇怪https://m.hetubook.com.com，平時老和尚的精神力好像沒有這麼強大，怎麼就突然爆發了？
老和尚的身體的確不行，已經喝了幾次無根水，但現在爬個山還是開始喘氣了。
接下來只需要稍微用點力，就順利地完成了第一個姿勢。
「這樣吧，」老和尚說道，「今天就由我來幫你，你自己感受一下就知道了。」
「是，」老和尚道，「很簡單就下地獄了！」
「你看我像那種粗人嗎？」
「靜林大師，這幾天辛苦你了。」
大黑：……
茉莉：汪！
不過初級煉體功法練起來雖然痛苦，但效果真的不錯，不光能增強體力，還能增加精神力，他現在隔三岔五地還要練兩下。
三個偷獵者，也被當地村民五花大綁拖了出來，正準備送往鎮上的派出所。
巫俊的任務就算完成了，茉莉的也完成了。
茉莉：……
「啊——」
比起他見過的任何一個人的精神力都要強大，估計是老牛的兩倍！
「非要說不一樣，也只有心境上的改變，」老和尚道，「年齡大了，感覺體力還是一天不如一天，所以這次我打算回去靜修一段時間。」
覃曉雨嗯了一聲，便閉上眼睛，開始跟隨呼吸節奏保持了十分鐘。
范彭開始學著大家的樣子，結果剛開始向後仰到，就被茉莉一巴掌按了下去。
見已經沒什麼事，四人也不多做停留，直接開車到了最近的市區。
不敢說讓他們能練出多大成就，強身健體的效果肯定是有的。
終於在一個禮拜之後，老和尚的光頭，順利地從小腿中間穿了過來。