「百鍛骨」難度並不大，難就難在要有極大的忍痛力。只要能忍得住痛，大部分人都能很快入門。
睡覺之前，張青陽習慣性地將意識沉入到內宇宙中。
張青陽沒有那麼多話，金尊做了那麼多年教練，如何突破現狀自然是比他經驗多的多。
「咦。」他忽然看到心靈之橋上多了一個骨頭，白色的骨頭。
因為剛剛忽視了身上的重物，力量用小了，這次扭腰因為想起身上還有條十公斤重的腰帶，用的力量比較大。但是這股力量有點過頭了，腳步落點是另一個障礙物。
來到演武場上，張青陽施展「龍游四海」邁步就走入了已經走過上百遍的熟悉場地中。
張青陽不知道自己的骨頭是不是已經轉變成青玉色，但是自己的骨頭明顯比以前堅韌許多，連帶著身體也重了有百分之十的樣子。這是骨密度增加的後果。
張青陽遺憾地進入睡眠當中。
恍恍惚惚，張青陽忽然聽到有人在呼喚自己的名字。
張青陽睜開眼和_圖_書，在光線昏暗的小徑中走出幾步，當他感到有些不對勁的時候，眼前突然出現一眼泉水，靈感神女浮在泉水中，目光充滿蠱惑地望向他。
金尊看都沒看他一眼，直接說道：「穿上試試吧，負重以後，你會發現原先非常熟悉的動作突然變得十分陌生，原先極為簡單的動作，突然變得十分困難。」
王武在一旁驚訝道：「這種高階戰技不是講究氣血運行嗎，怎麼也可以這麼簡單粗暴的嗎？」
「好的，金師。」
沙蟲館，難得看到了趙豐年。趙豐年誇讚了張青陽一番，金鑫沙蟲館有今天這麼熱烈的學習氣氛，張青陽功不可沒。好多店員在沙蟲專業上的水平都有極大提高，為趙豐年省了很多事。
「好。」張青陽摩拳擦掌。
「去上面走一圈。」金尊道。
「當然是你的願望將我喚醒。」靈感神女並不在乎他的態度。
「總教練。」王武嬉皮笑臉地喊道。
讀書的人多了，比劃切磋的人ｈtｔps://ｗwｗ.ｈetubｏｏｋ.ｃoｍ•coｍ也多了。
張青陽伸手接過來，突地地向下一墜，張青陽趕緊發力，才將東西接穩了。
如果有足夠的精神力，就能擴建第二條、第三條心靈之橋，之前「龍游四海」、「神龍甩尾」這兩招的畫作，就不用被「飛龍在天」取代了。
「還來得及糾正。」腰部發力，身體憑空一扭，腳步擦著障礙物滑了過去。
張青陽去洗漱，主要是清洗一下修鍊「百鍛骨」身上痛出的冷汗。
寒暄了兩句，兩人各自修鍊起來。
金尊和王武在台下看著張青陽宛如醉酒的壯漢，一路狀況不斷，好似第一次上台演練一般，踉踉蹌蹌好不容易走到了出口。
「怎麼又是你。」張青陽清醒過來，沒好氣地道。
金尊懶得理他，只看著張青陽，說道：「把這個穿上。」
「雖然沉重，但只要催動『黑熊鍛體術』，用肌肉的力量來抵消這部分重量，行動起來就平常一般無二了。」張青陽對場地已經熟悉到ｈｅtｕｂooｋ•ｃｏｍ.ｃｏｍ閉著眼睛都知道某某障礙物在什麼地方。
張青陽湊近看了看，這是「百鍛骨」小成后在心靈之橋上凝就的成果。經過一番仔細查看，這骨頭還真有一旦泛著淡淡的青色。
「十公斤的腰帶，四十公斤的綁腿。」金尊說道，「短時間內想要突破，只有增加難度。」
他看了看內宇宙中那堆所剩無幾的心靈板磚，心中嘆了口氣，看來真的要留心找一下增加精神力的功法。
他心中估算了一下，雖然腿法已經到了瓶頸，但說實話，每天這麼苦練，還是能夠感覺到進步的，只是進步沒有醍醐灌頂的這一周來的快。
「前面左方有一個障礙物。」張青陽身軀宛如一條遊動的水蛇，前方水中有一塊凸出水面的岩石，身軀一晃，就要擦著岩石的邊沿滑過。
今天張青陽沒練別的，光練「龍游四海」了，等到一上午結束，張青陽的腰上被磨破了皮，其他沒磨破的地方也都是青腫一片，腿上被撞出了大片大片的淤青。
忍著痛和圖書，完成了「百鍛骨」的修鍊，時間已經到了半夜。
「不好。」張青陽剛做出躲避動作，突然意識到力量用小了。
張青陽抹了一把頭上的汗，道：「多虧了你的『百鍛骨』，不然我的骨頭早就吃不消了。」
下午張青陽去了學校和沙蟲館。院內大比越來越近，書院的氣氛也逐漸緊張起來。
一切洗漱完畢，張青陽由衷地感到了一絲輕鬆，四仰八叉躺在床上。
王武嘖嘖道：「你該不會是老金私生子吧，老金真是對你下了血本了。這個木樁，你昨天踢斷了三根，今天我看你得踢斷四根。要知道這個木樁的成本價可不低啊。」
「難道不是你說想要增加精神力的功法嗎？」靈感神女笑吟吟地問道。
這段時間張青陽刻苦修鍊「神龍百變」，連帶著「百鍛骨」也迅速完成了第一層的修鍊。
「我的願望？我沒有願望，你快走吧，別耽誤我睡覺。」張青陽道。
兩人正說著話，金尊忽然走了過來。
金尊不置可否：「先嘗試嘗試。」
和圖書張青陽額頭都滲出汗來，眼睛卻亮亮得，神采飛揚對金尊道：「果然有效果。負重畢竟不是自己身上的肉，力量很難均衡，每一次發力都會有各種狀況。我感覺原先以為吃透了的地方，又有了新的問題。謝謝金師。」
晚上回到家中，張青陽照例修鍊起「百鍛骨」。
張青陽對著人形木樁，施展「神龍甩尾」，演武場上方韻律地響起「砰、砰」重擊聲，木屑四濺。
張青陽身上突然多了五十公斤的重量，果然身體沉重許多。不過他並沒有感到為難，反而躍躍欲試。
欣賞完「骨頭」，張青陽又將「飛龍在天」調出來，反覆認真複習了幾遍。
王武過來幫著張青陽把一邊二十公斤的綁腿給綁在大腿和小腿上。張青陽自己把十公斤的腰帶束在腰上。
「咔嚓！」一百腿后，人形木樁再也承受不住，從腰部斷開。
張青陽和王武兩人這才注意到他手中還拎著東西。
「金師。」
人骨是白色，「百鍛骨」上說如果完全練成，骨頭會透著青玉色澤。