而且這種技巧很難。

練了十年中國舞的程瀟，對自己的實力有絕對的自信。

一個年輕的女老師提出了要求，這位是學校的實用舞蹈科的老師，自身實力過硬，業內很有名氣。

今天的考試，她編排了一小段舞蹈，足夠展示實力了。

少年不知道這種感覺是不是只有同為天朝人的他才有，但是這種特別的感覺讓他很想接著看下去。

而且翻身用各種不同的速度和節奏，不同的連接，不同的性格，產生不同的藝術感官效果，從而可以表現各種不同的感情和情調。

開始跳舞之前，女孩從兜里拿出一根頭繩，把披肩的長發收攏到一起，紮成一個高馬尾，然後繼續綰成一個髮髻，緊緊地盤在頭上，最後用一個小小的卡子固定住。

作為中國古典舞中獨特的技巧形式，翻身是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態下的翻轉。動作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態，這種技巧形式充分體現了古典舞的審美特徵和動作特點。

中國舞是一種非常強調整體性的舞種。身體的呼吸需要配合手、眼、身、法、步的要求，按照「形、神、勁、律」的基本動作要素，高度概括身韻的全部內涵，具有中國文化獨特的舞蹈美學。

那朵絢麗的花朵開始在風中歡快地搖擺，產生了極為豐富的動態視覺效果。

動靜之間的變化特別多樣和複雜。因此，舞蹈動作的節奏一般也是如此。注www.hetubook.com.com重則柔、動靜、緩急、放收、吞吐……抑揚頓挫、點線結合等，有種獨特的動律特點和韻律感。

女孩右腿站定，利用慣性讓上半身順勢上揚，雙臂和左腿從兩個相反的方向同時上抬。

在《LA chA TA》出道的時候，她就有一個獨特的前手翻動作設計。後面在各種節目上也經常展示劈叉和各種柔韌性的中國舞技術動作。

程瀟完成得很穩。

旋轉的過程中，隨著女孩腰部的逐漸彎曲，旋轉的軸心發生了變化，從一開始的豎直漸漸變成了水平，從雙腿和軀幹的旋轉，變成了腰部翻轉帶動的旋轉。

中國舞的舞姿非常豐富，具有高度的雕塑性。不僅是一種富有表現力的舞蹈動作，也使跳躍、旋轉與翻身等技巧具有強烈的雕塑性。要求腿部、軀幹、手臂、頭和眼睛（視線）等動作有高度的協調性。

這是中國舞中獨有的翻身技巧，種類樣式之多，變化之精彩，是任何一個國家，任何一個民族所無可比擬的。

程瀟能夠表情輕鬆流暢連貫地完成這種旋轉，表明她的核心力量很強，基本功非常紮實。

反弓的上身，修長的手臂和另一條高高揚起的腿，在一瞬間構成了一個漂亮的圓環造型，而直立的右腿則穩穩地站住，結束了這一連串的旋轉。

這一點也是韓國人最能夠理解的部分，畢竟身體控制能力是可以一眼就能分和_圖_書辨出的高超技巧。

而中國舞的旋轉，是身體形態在擰、傾狀態的舞姿造型上的旋轉，特別是「傾」的平衡重心上的旋轉，是在上下身成子午相的基礎上進行立體構圖。

易浩彥看得眼花繚亂，目不暇接，其中甚至有一些類似鷂子翻身和鯉魚打挺的武術動作！

芭蕾都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體，手臂，胯部的帶動都非常明顯，旋轉靠的是全身的協調。

這是一種非常專業的舞蹈類型，對舞者的基本功要求很高，包括：形體訓練，體能訓練（軟度、力度、平衡、重心、協調性、速度靈巧性及每一關節、每塊肌肉和每條韌帶進行的訓練）。

雖然發音不是很標準，但是整句話很熟練。考慮到她才來韓國兩個月，能說成這樣，也算是提前做了準備，這種認真的態度讓老師們對女孩的印象又好了幾分。

所以中國舞的旋轉動作包含婉轉中的修長，急帶騰空中的延續，以及旋轉螺形的變化，是一種非常獨特的舞蹈技巧。

F（X）的宋茜之前就是憑藉「軟骨功」在舞台上表演引起話題的。

沒有伴奏，女孩抬起手，做了一個起勢。

從這一刻起，她的眼神發生了變化。

讓他看得目瞪口呆。

最後的收尾也很漂亮。

慢速的連綿不斷地翻身，可以表現一種纏綿悱惻的感覺；而快速地翻身，則有https://m.hetubook.com.com種乾淨利索或輕快俏皮的感覺；急速有力則顯得英武剛健……

舞蹈。這是她最喜歡也最擅長的事情。如果說對於面試的其他內容，她還有些忐忑的話，中國舞這部分，女孩有絕對的自信！

中國舞其實是中國古典舞與中國民族舞、民間舞的一個「泛稱」，也被用來指代還未細分前的中國相關舞蹈學科的統稱。

中國舞的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主，與芭蕾舞中的旋轉有很大不同。

這種舞創立於二十世紀五十年代，基礎訓練借鑒結合了芭蕾舞的訓練體系，並融合中國武術、傳統戲曲、民間雜技的手眼身法步等技術、技巧。

「咳咳，程瀟xi，你的資料我們已經看過了。」

旋轉需要保持身體重心的穩定，而中國舞旋轉的時候身體是傾斜和擰著的。在這種情況下還要保持住重心和平衡，需要很強的核心力量，對腰腹和背的肌肉力量要求很高。

其實這些都是基本功而已，每一個練中國舞的舞者都會，只是韓國沒有這種成體系的舞蹈基本功訓練，所以會當做新奇的高難度技巧。

這種東西做不了假。

中國舞跳舞的時候動作很大，為了避免頭髮礙事，一般都要用頭繩和發卡固定，而且為了保證強度，一般會用好幾個發卡。今天她沒帶那麼多，也沒時間細細打理，一根發卡應該夠用了，反正舞蹈時間也不太長，應該沒事。

只是這一個動和-圖-書作，整個感覺就已經出來了。

這種一腿靜止，另一條腿在空中運動形成各種姿態，是中國舞的常態。

「你的簡歷裏面說學習了十年中國舞，那舞蹈功底應該很不錯，給我們展示一下吧。」

陪伴而來的經紀人歐尼把這段話翻譯給了程瀟。

「因為我之前一直是在藝術學校上學，這次來了韓國做練習生，也不想耽誤學業。首爾藝高是最好的藝術高中，我想來最好的高中繼續學習。」

這是易浩彥第一次認真地看中國舞，而且還沒有音樂伴奏，和以前看韓舞的舞台感覺完全不一樣。

起勢之後女孩順勢做了一個快速的旋轉，兩隻手臂一上一下隨著身體的旋轉，舞出一個圓形的曲面，如同盛放的花瓣。

程瀟的旋轉和翻身動作，從站立姿態一直到地板動作，手臂，手指，甚至腰身，雙腿都在不斷的變化，她用一連串高難度的組合動作，把各種旋轉和翻身的技巧都展示了一遍。

……

聽完經紀人歐尼的翻譯，瀟瀟深吸了口氣，突然不再緊張。

而且，這並不是她要展示的全部。

程瀟的簡歷裏面，最值得關注的就是十年的舞蹈經歷。雖然這裏的老師們不一定了解什麼是中國舞，但舞蹈都是對身體的控制和對情緒的表達，原理是相通的。程瀟實力怎麼樣？有沒有功底？只要看她跳舞就知道了。

中國舞的動作既優美又講求內在的力量運用，剛柔相濟，藝中有技，技中有藝，融合了武ｈｅｔｕｂoｏｋ.ｃoｍ.ｃｏm術、戲曲和雜技等等藝術的精髓在其中，把中國藝術的美融匯得恰到好處。

「啊，內～」

因為傳統民族音樂很少象西方流行音樂那樣強弱相同、有規律的勻速、脈動式的節奏，一般表現為彈性節奏和點線結合的特點。體現在節奏上多為附點（抻——趕）或切分（趕——抻）或是兩頭抻中間趕，或是兩頭趕中間抻，或是緊打慢做，或是慢打緊做等等。

不管怎麼說也是藝術高中的老師，長得好看的孩子也算見過不少，短暫的驚艷之後，一個年紀稍微大一點的老師打破了安靜的氣氛，開始提問。

這個問題瀟瀟早就有準備，所以這段話她是直接用韓語說的。

這個簡單的亮相動作，就非常特別。

要完成這種動作，腿與上身都要有很好的控制能力，這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

「為什麼想來首爾藝高上學呢？」

一瞬間，從動態到靜止，舞者的狀態有一個劇烈的變化。

這也是中國舞的特點。

而且剛剛收尾的姿態也非常典型。

手臂側抬伸直，手指放鬆並向遠方延伸，似乎在牽引著什麼，程瀟的眼神集中在指尖，下巴微微抬起，雙腿夾緊，腰背綳直，整個人像一株挺拔的青松，那似闔未闔的眼眸配合微微抬起的下頜，散發著卓爾不群的氣勢。

基本上中國舞=基本功＋民族舞＋古典舞＋芭蕾基訓＋舞蹈技術技巧。

這些技巧程瀟都會，而且因為年齡的關係能做得更好。