只要這兩樣屬性上去了，每天的訓練時間就可以從5小時逐漸上漲，再配合任務給的體力恢復卡，豈不是可以像永動機那樣訓練。
偏偏貝爾又是隊內名氣最大的一個，還是熱刺的功勛傳奇，隊友們有意無意間都會優先把球傳給他，這也使得貝爾成了與陳小亮內外圈換位最多、以及懲罰做俯卧撐最多的兩人。
就這樣，陳小亮在外圈和里圈來回切換，搞得一眾球員面面相覷。
整個一線隊算上陳小亮，足足有27人之多。
若昂心裏還在猶豫，一個16歲的小孩前一天還踢了比賽，今天又加練了一上午，此時哪還有體力來應對主力隊員的狂攻。
看著其他球員們陸續到場，陳小亮也結束了自己的單練，幫著教練們擺放訓練道具。
耐力決定一場比賽能跑多久，而體質決定疲勞過後多快能恢復體力。
單單是用作熱身的折返跑，就能讓絕大多數普通人望而卻步。
儘管有著心理準備，但一線隊的訓練強度仍大大超乎了陳小亮的想象。
A隊中鋒凱恩，左邊鋒孫興慜，右邊鋒貝爾！
不出意外，主力被分在了A隊，而和*圖*書替補被分在了B隊。
很多人都認為穆里尼奧讓一個16歲的小孩換下阿里，又是在刻意地刺|激阿里。
而為了縮短體力恢復的時間，增加在場上的奔跑能力，他把優先訓練的方向定在了耐力和體質上。
不過其中最耀眼的，還屬從皇家馬德里租借回歸的超級巨星加雷斯·貝爾。
想到這裏，陳小亮咬著牙緊跟著大部隊，就算拖在後面，也絕不放棄。
單單這個前場組合，就可以令無數球迷興奮到顫抖了！
只要皮球中途被搶到，搶球的兩人就和傳接球的兩人對換角色。
眾人吃過午餐簡單放鬆休息后，下午的攻防演練又開始了。
「陳，我要你去防守貝爾，你辦得到嗎？」
上場前，若昂嘰里咕嚕地給陳小亮布置了一通戰術，還沒講完就被穆里尼奧打斷。
他把陳小亮喊來，換下了一直不被穆里尼奧待見的德勒·阿里。
凱恩、貝爾、洛里斯，一個個原來只在屏幕前才能仰望的臉龐，此刻就出現在了陳小亮的身邊，還成為了自己的隊友！
「這小子哪來的如此變態的體力？！」
貝爾、霍伊別爾https://m.hetubook.com.com、奧利耶、恩東貝萊等一共十個人分成了兩組，外圈八人傳球，只能一腳觸球，內圈兩人負責搶球。
若昂訝異地看向穆里尼奧，卻只見他回以點頭與自信的笑容。
直到這個夏窗，穆里尼奧才對俱樂部做出了大量的人員調整，清理了一批合同到期的冗餘球員，引進了霍伊別爾、雷吉隆、多赫蒂等當打之年的球員，還簽下了著名的世界波背景板喬哈特來補充球隊的防守陣容。
第一項便是搶圈練習。
同樣的戲碼在國米、在皇馬、在切爾西、在曼聯都上演過，但結局卻是不盡相同。
起初這群球員都沒把瘦弱的陳小亮放在眼裡，甚至在傳球給他的時候還會刻意地提醒一下，避免球被斷掉而遭受懲罰。
那些成名已久的球員看著球隊新來了一個陌生的小伙，也不禁有些驚訝，甚至還有不少人向孫興慜詢問，是不是他在韓國的老鄉。
有人把這種刺|激視作激勵，爆發出了無窮鬥志，最終死心塌地地追隨這位性格教練，願意為他付出一切。
但穆里尼奧此時並沒有那麼多想法，他就是和_圖_書這麼一個喜歡按照自己想法堅定不移執行的人。
可他回頭看到陳小亮的事情，手裡的PAD差點沒摔在地上。
說是世界上最強的前場三叉戟之一都不為過！
只要是經過他防守區域的球，就一定會被斷下，而一旦將球斷下，陳小亮就會被換到外圈進行傳球，而只要有人把球往他那裡傳，最後不是他沒接穩被斷，就是傳出去的球又歪又慢被斷，於是他又要被換回里圈。
剛才搶圈時搶了貝爾幾乎所有傳球的經歷，無疑讓他對自己的防守能力信心大增。
一個半小時過後，上午的訓練結束了，雖說搶圈遠沒有體能訓練消耗大，但一早就加練的陳小亮此時早已是筋疲力盡。
攻防演練顧名思義，就是讓主力不斷地重複演練進攻戰術來熟悉和強化套路，因此A隊此時的任務就是演練陣地戰進攻和快速反擊，而B隊則專門負責防守和反擊。
這可把陳小亮樂壞了，他最擔心的就是戰術磨合與傳接球訓練，自己的弱點會被暴露無遺，而唯獨搶圈練習卻能把他的優勢充分顯現出來。
卧槽！這些可都是無可爭議的大球星啊！
「辦得m.hetubook.com.com到嗎？我說辦不到就可以不辦嗎？」
此時穆里尼奧對著若昂努了努嘴，示意讓陳小亮上場參与B隊的防守。
有人卻是當做一種殘忍的羞辱，在壓力下迷失了自我，一天也不想與他再共事，甚至情願故意擺爛輸球也要儘快將他趕走。
由於沒了過多的回防壓力，A隊很快就在反覆進攻中形成了壓制，並連續攻破了B隊防守的大門。
先用好的態度混個臉熟。
由於上賽季熱刺在聯賽中途的時候解僱了波切蒂諾，聘請穆里尼奧接手俱樂部，因此半路接手的他並沒有充足的時間對球隊做出符合自己的預期和需要的調整，賽季結束只得到了聯賽第六的排名。
陳小亮心裏一陣無語。
他想要親眼看一看，不斷帶給他驚喜的紅國小子，和這群一線隊隊員在一起能產生什麼化學反應。
明明中午吃飯時還累得像條死狗一樣的陳小亮，此時竟然又在邊上的草地上生龍活虎地練起了有氧……
陳小亮「哦」了一聲，心裏卻是呵呵一笑。
不過好在幾組熱身做完后開始更大強度的體能訓練科目時，前一天參加過比賽的陳小亮與那些剛結束國家隊https://www.hetubook.com.com集訓回到俱樂部報道的球員分在了一起，開始做恢復性的技術訓練。
可誰知幾圈下來，就連陳小亮自己也沒想到，整個訓練變成了他一個人的獨秀。
而那些不滿5的渣屬性，則通過球隊常規訓練來提升。
阿里慢慢走下，與陳小亮假裝擊掌示意了一下，略有不快地拿起毛巾擦拭臉上的汗水。
就我這大眼睛，棒子國能找出第二個嗎？
若說熱身與體能訓練是強化球員的身體機能，調動身體的熱度，那對抗訓練便是主教練貫徹戰術意圖的最主要手段了。
不過陳小亮並不害怕體力的透支，他明白自己目前最需要的就是堆積訓練時間，儘快把屬性點漲上去。
助教若昂也是從來沒見過這樣的球員，自己有著業餘得不能再業餘的傳接球水平也就算了，卻能靠著兇悍的搶斷，把隊友的傳接球也斷得像業餘球員一樣，就連貝爾這樣的巨星也無法倖免。
雖說貝爾此時的狀態已經不如在歐冠決賽上踢出驚天倒鉤的時候，但綜合能力仍舊在世界頂尖行列，可無論他怎麼選擇路線、利用腳法搓出弧線或是聲東擊西用假動作不看人傳球，都無法騙過陳小亮的防守。