當時陳升的模樣，說是隱居的武林高手，他都信。
他的動作，雖然與之前沒什麼兩樣。
【力量：1.22】
陳升站在陽台，再度閉上眼睛。
哐當！
【技能點：0.34】
許子文忍不住停下手中的動作，就這麼怔怔地看著陳升，似乎生怕自己的腳步聲打擾到對方。
「我剛才看陳小哥你練武，不小心看入迷了。」
短暫休息幾分鐘。
陳升這邊剛下單沒多幾分鐘，物流信息便顯示正在出倉中。
他抬頭看向陳升家。
這些動作要點，勁力變化，呼吸節奏，已經融入到他的肌肉中。
陳升回到客廳，第一時間癱坐在沙發上。
「對不起對不起！」
當即便發現了，正閉著眼睛做三體樁的陳升。
雖然還無法與那些肌肉壯漢相比，但在正常人的行列中，已經算是不錯的。
「那許老師你先忙吧，我就不打擾了。」
僅僅只是練習一次三體樁后提升的結果。
陳升完全沉浸在三體樁中。
這其中，元氣湯功不可沒。
陳升突然想到。
一股陌生的肌肉記憶，開始在陳和*圖*書升體內生成。
陳升急著檢查自己的練功成果。
同時，他思考著接下來的訓練計劃。
陳升坐在陽台的地板上，一邊吹著涼風，一邊等待著緊繃的身體緩和。
陳升身體立刻動了起來，開始演練三體樁。
他對許子文的第一印象還不錯，加上對方也認真道歉，陳升自然不會在意。
隨著如今陳升的鍛煉強度加大，
儼然一副高人做派。
感覺身體已經稍微恢復一些的陳升再次來到陽台。
找機會拜訪一下吧。
該說他膽子大呢，還是腦子缺根弦呢。
【陳升】
但現在，
一個半小時后。
「卧槽！」
通過增減負重塊，最多可達到負重100kg。
不多時，
兩個小時。
商城的配送速度很快。
方才剛從忘我狀態中脫離，他壓根就感覺不到疲憊。
「要不……負重訓練？」
在增加重量的情況下，不僅體能消耗會增加，還能順帶鍛煉肌肉。
只要陳升不斷提升重量以及組數，效果還勉強能跟得上。
也就在這時。
陳升看了眼時間。
「https://m.hetubook.com.com晚上沒事幹，我想去打掃下墳地。」
「沒事沒事。」
但與三體樁相比較，這些訓練的提升效率都有點低了。
仰卧起坐，一百七十個。
在許子文的腦海里，依舊會不時浮現方才陳升練功的模樣。
見陳升似乎沒有深談的打算，只能悻悻作罷。
這一看。
這種負重背心是可調節的。
也將陳升一副高人的氣質瞬間打破。
休息一會後，
……
力量體質雙屬性全部上漲0.1。
體質與敏捷各自上漲0.01。
也不知道是睡了，還是沒回家。
如果不是身體無力的話。
陳升洗完澡，吹過頭髮后，便直接回到房間。
深蹲，三百個。
陳升緩緩睜開眼睛。
來到浴室。
很快，他便看好一件負重背心以及綁腿和要帶，並直接下單。
在月光的反射下，他眼中綻開一絲銀光。
力量屬性上漲0.05。
在陳升家隔壁，
【體質：1.3】
如今放鬆下來，
現在陳升費勁巴拉地跑個十幾二十公里，也就跟鍛煉三體樁兩小時差不www.hetubook.com.com多，而且還只能提升體質屬性。
許子文提著打掃工具，從屋內走出。
陳升迅速轉頭，看向樓下許子文。
自己這位鄰居，好像挺不一般的。
如今身體素質大漲，他便決定不再做訓練計劃，而是能做多少做多少，最大限度地提升身體素質。
「許老師這麼晚去哪？」
「哈！」
許子文原本還打算說些什麼。
向許子文揮手告別後，他便直接走進屋內。
下一秒。
如今他的身體，早已經不是幾日前那副皮包骨的模樣。
陳升差點高興得從沙發上跳起。
【敏捷：1.10】
許子文被這突如其來的注視嚇了一跳，手中的簸箕直接掉在地上。
但整個人的氣質，卻在一瞬間，發生了某種奇妙的變化。
此時，
既然跑步比較消耗時間，自己為什麼不能增加負重跑呢。
剎那間。
想到就做，
陳升看著鏡子內的自己，臉上不禁浮現一絲喜色。
技能還未升級前，陳升站三體樁還需要時刻集中精神，去控制著每一處的肌肉與呼吸節奏。
唰地一聲。
見狀，
面色也https://www.hetubook.com.com不再像早上那般慘白，而是恢復正常人的血色。
拂過的輕風，吹動著他的衣訣。
他彷彿能聽見身體各處肌肉散發而出的哀鳴聲，幾乎快要散架一般。
再次睜開眼睛，
銀色的月光落在陳升身上。
隨後，
陳升並沒有過多在意，只是單純地看一眼，便直接回到屋內。
陳升直接打開網上商城，挑選起負重裝備。
在耳邊炸開的刺耳聲音，令他驚叫一聲，身上的雞皮疙瘩瞬間炸起。
眼中登時閃過欣喜神色。
陳升便從地上爬起。
許子文的房間，依舊是漆黑一片。
陳升看向許子文的目光中，頓時變得有些怪異起來。
力量訓練還好。
只是，
擁有三體樁后，日常的力量訓練以及體能訓練，他也不打算放下。
等身體恢復后，再做一點基礎的力量訓練，洗個澡，時間就差不多了。
陳升也隨之回過神，連連擺手。
聞言，
放下手機。
敏捷屬性也上漲0.09。
許子文連忙雙手合十，遙遙向陳升道歉。
一切都朝著越來越好的方向不斷發展著。
俯卧撐，兩百個。
金屬撞擊的聲https://www.hetubook.com.com音，瞬間打破夜晚的寧靜。
靠著陽台邊緣，他看向樓下。
表皮之下，肌肉的輪廓若隱若現。
他彷彿感應到什麼。
一個小時。
躺到床上，身體隨之鬆懈下來。
他一般睡覺的時間，在晚上十點左右。
預計明天上午，就可以送達。
他站在原地，細細體會消化著升級帶來的變化。
而這，
配合綁腿以及腰帶，短時間內應該夠自己用。
三體樁效果雖強，但十分消耗氣血，陳升不可能一整天狂練不止。
自陳升擁有面板以來，這是他提升最大的一次。
三個小時。
陳升就這樣癱在沙發上，等待著體力恢復。
如此想著，許子文再度提起簸箕，順著小路朝墳地走去。
陳升才喚出面板，查看著自己這次練功的成功。
每次鍛煉時，也不再只是提升單一屬性，而是會連帶著其他屬性一起提升。
「叨擾到你，真的對不起。」
現在是晚上八點。
他便沉沉睡去。
在忘我的修行中，時間迅速流逝。
大晚上掃墳地。
不需要特地去調節，身體便會本能地按照最佳的方式運行著。
體能訓練的話。
明朗的夜空中。