其中麵筋起到的作用，是模擬肉的口感。
「哇！感覺好解壓。」
所以，要想達到模擬肉質，並且以假亂真的效果，咱們就得用水洗的第一道麵筋才行。」
「對啊！」
所以，我們得把這一團面里的澱粉都洗下來，最後留下的，就是麵筋了。」
麵糰醒了半個小時后，李逸就拿來了一個直徑足有一米二的大盆。
吳壘他們紛紛開心的跑了過來。
劉藝菲不解：「為什麼和好面以後又要洗面？」
李逸解釋：「宋代有個藥物學家，叫寇宗奭，他對本草學很有研究，寫過一本《本草衍義》，李時珍寫《本草綱目》的時候，就借鑒過它。
聽著李逸的解釋，一旁的趙金麥已經洗乾淨手，開始在水裡揉搓起了麵糰。
「這倒不是。」
吳壘一邊洗面，一邊嘀咕。
看著他們打鬧，李逸笑了笑，沒說什麼。
吳壘聞言，忍不住感嘆：「感覺好神奇，古人真的好聰明，居然能想到這麼多好吃的食物做法。」
李逸在眾人心目中，已經成了烹飪方面的百科全書了。
「可以https://m.hetubook.com.com呀！」
「有誰喜歡吃油麵筋？我家是無錫的，逢年過節，這邊家裡都會做油麵筋塞肉，我們叫肉釀油麵筋，好吃得不得了！」
「這麵筋也不知道熱量高不高，吃了會發胖的吧？」
跟著，李逸就招呼過來幫忙的黃小明，和他一起拿來純凈水，往盆里倒。
「哎呀！煩人！」
「洗面？」
趙金麥來了精神。
李逸見狀，故意捧起一捧水，佯裝要潑她，劉藝菲頓時驚叫著跑開了。
劉藝菲聞言，若有所悟：「哦，我們平時吃的那種烤麵筋，是不是就是這麼做出來的？」
「這是幹嘛？」
劉藝菲看著一大團泡在一盆水裡的麵糰，有些好奇。
李逸笑道：「麵筋是植物蛋白，和雞蛋的熱量差不多，但如果是烤著吃，加各種油潑辣椒，調味料，那熱量就比較高了，而且吃多了以後，腎髒的壓力也比較大，所以還是適量吃比較好。」
這雖然是一種比喻，但卻已經說出了麵筋的做法。
李逸笑道：「谷朊m.hetubook.com.com
粉其實就是麵筋烘乾后磨成的粉，工廠只不過是用大規模的機械和流水線，完成了和面，洗面這個步驟，然後把洗出來的麵筋脫水，烘乾，然後再磨成粉，就成了谷朊粉了。
李逸笑道：「這一鍋，別說咱們，整個節目組都夠吃了。」
黃小明一邊揉搓著麵糰，一邊看著下方已經變成了白湯的水，問：「這要洗到什麼程度才算洗好？」
「有誰喝過麵筋湯嗎？我家是徽省宿州的，夏天會做麵筋湯，就是把麵筋洗出來，然後加綠葉菜，洋柿子，粉條，放點醋，喝起來酸溜溜、香噴噴、稠都都的，特別解暑！」
「我們那兒也有炒麵筋，還有麵筋塞肉。」
劉藝菲眨了眨眼睛：「又是科技與狠活兒？」
「那我們晚上吃涼皮吧？」
扭頭看去，卻是劉藝菲正抬著手，笑得開心。
李逸解釋：「洗好以後，用水煮熟的就是水麵筋，用油炸熟的就是油麵筋，還有用蒸籠蒸熟的，南方叫烤麩。」
李逸解釋：「仿葷菜的主要原料，就是豆腐、麵筋和各種蘑菇。
m•ｈeｔｕbｏｏｋ•ｃoｍ•ｃｏm李逸一邊洗，一邊說道：「洗三到五次，洗到水不再變白，也就是澱粉都被洗下來以後，就是最終我要的麵筋了。」
「當然了，你老家離無錫那麼近。」
它的主要成分是麥膠蛋白和麥谷蛋白質，比較有粘性。
趙金麥好奇問：「逸哥，麵筋一共有幾種啊？」
吳壘點頭。
李逸點頭：「原理差不多，但市面上的那種烤麵筋，基本上都是直接用谷朊粉做出來的。」
聽到她的話，其他人也都加入了進來。
但谷朊粉經過烘乾再研磨的步驟，對裏面的谷蛋白還是有一定的影響，重新泡水以後，口感和第一次製作出來的時候，還是有差距的。
「谷朊粉？」
「按種類分，就一種，按做法分，常見的就是三種。」
「哈哈！這手感好好玩！」
所以，麵筋最遲也是宋代出現的，不過我相信在宋代以前，就已經有麵筋了，只是沒人記載下來罷了。」
吳壘提起：「我老家也吃油麵筋。」
「誒！對對！我家那邊就叫烤麩。」
趙金麥笑道：「我老家那邊就是吃烤麵筋，還ｗｗw•hｅtｕboｏｋ.cｏｍ•cｏｍ有炒的，再就是麻辣燙里有，我每次吃都加。」
麵筋就是麵粉加水，揉成麵糰以後，通過不斷漂洗，洗掉澱粉后，所留下來的植物性蛋白質。
趙金麥說著，忽然想到了什麼，沖李逸問：「誒？逸哥，那這個洗下來的水，是不是可以做涼皮？」
趙金麥不服氣，起身就追了上去。
趙金麥咯咯笑著，捏得開心：「就像我小侄子的肚皮一樣，捏著好舒服。」
「第一次有文字記載是在宋朝。」
黃小明感覺很奇妙：「好像全國各地都有不同的麵筋吃法啊！」
他們聊著天，直播間觀眾也聊得熱火朝天。
「來啦！」
等到把盆裝滿后，李逸往裡撒了一把鹽，然後才把劉藝菲、趙金麥和吳壘都喊了過來：「來，幫我洗面。」
「我喝過！我是蘇北豐縣的，我們那的麵筋湯里放銀銀菜，也特別好喝！」
「那還真未必。」
包括《夢溪筆談》里也有提到，說凡鐵之有鋼者，如面中有筋。濯盡柔面，則麵筋乃見。鍊鋼亦然。
「洗面。」
趙金麥抱怨著也朝他彈了下，卻被他笑著躲開了。
鏡頭httｐs://wｗｗ.heｔuｂoｏｋ•ｃom•ｃｏｍ前，洗著面的幾人也注意到了觀眾彈幕，加入了其中，跟著聊了起來。
「就是涼皮里放的那種吧？」
這本《本草衍義》就有記載，說小麥『生嚼成筋，可粘禽蟲』，這是第一次有麵筋的文字記載。
吳壘樂在其中：「感覺像是在玩解壓玩具一樣。」
但突然，他感覺臉頰一涼。
「這洗得還挺快的，一會兒水就變白了。」
李逸隨口解釋。
吳壘笑著拿起濕手，朝趙金麥彈了下，頓時彈了趙金麥一臉水珠。
很快，餐廳里就鋪開了一片歡笑聲。
「哈哈！吃涼皮咯！」
「我家以前開過涼皮店，我最喜歡玩的就是洗麵筋了，涼皮里的麵筋最好吃，麵筋裏面有小孔，吸滿了湯汁，味道特別足。」
「我要它裏面的麵筋。」
李逸笑道：「涼皮就是用麵糰里洗出來的澱粉水燙熟做出來的。」
這是節目組準備的最大號的盆了，但卻只能勉強裝下醒發后胖了一圈的麵糰。
劉藝菲看向李逸，問：「逸哥，麵筋是什麼時候出現的？」
「我吃火鍋的時候，也喜歡涮油麵筋，特別吸味，一口下去又燙又辣，賊過癮！」