甚或說：「我愛我自己！我愛我自己！我愛我自己！」
無論何時，我們總是無法取悅所有的人。
ˇ有人稱讚你。你心裏想的是：「你要不是說客套話，就是安慰我。」
ˇ說話時總是引用別人的話。如：「我媽媽說」、「我先生覺得」、「人家常說」……
羅德里克．索伯即說：「我們必須要學著當自己最好的朋友，因為我們太容易變成自己最大的敵人。」你可以用你愛自己的能力，來向你所有的自我感覺挑戰。
ˇ拒絕別人對你的稱讚。「哦，那是陳年往事了。」、「沒什麼，我想只是幸運罷了！」
找出「自卑」
www.hetubook.com.com生長的地方，用「自愛」去鬆動它四周的土壤，然後播下「自尊」的種子，你就會長成頂天立地的人。
人生有如一道彩虹，如此絢麗，卻又如此短暫；而我們的天空卻總是陰雨綿綿。為何不打開心胸，讓陽光雨露趕走蛛網塵封，激起屬於自我的絢麗彩虹呢？
請放下本書，發自內心，真誠地對自己說幾次「我愛我自己！」最好是在鏡子面前對著鏡子說。你第一次聽到也許會覺得好笑，可是非常有效，不妨一試。
既然如此，你可以藉由以下方法來提升自己，就是和-圖-書一遍又一遍地，用堅定而熱切的語氣，大聲對自己說：
ˇ你的想法、意見總要別人來證實。如：「不相信你可以問小張」、「親愛的，對嗎？」「這得先問我先生，他會告訴你」……
你知道，無論我們多麼謹慎、小心，總是有人會誤解我們的行為和態度。如果一個人無所事事，人們會挑剔他所沒做的事；如果做了事，那麼人們會挑剔他所做的事。無論你做什麼事，都會有人懷疑為什麼你不做別的事。所以我們必須記住，自我價值不是由別人來鑑定：你是有價值的，因為你說你有價值；如果靠別人來判定你的價https://www.hetubook.com.com值，那便是別人的價值。
——保羅．布雷格
ˇ在一間很多人的房子裏，有人喊著「嗨，笨蛋！」你會回頭。
許多人患有一種「低估自己」的社會通病，這種病症常有某些貶低自己的行為。以下是一張行為清單，他們經常發生，可說是否定自我價值的典型。
你不為自己，誰又能為你？積極的愛自己吧！用一百分愛別人，就用一百二十分愛自己！只要更愛自己，就不會在愛的顛狂裏迷失無依。你越喜歡你自己，你就越有自信；你越喜歡你自己，你和*圖*書的態度就越肯定，身體越健康，各方面都覺得更快樂。更愛自己，是解除痛苦的良藥。
這種病無法一針痊癒，唯一的治療便是大量給予「愛自己」的藥。愛你自己，覺得自己是重要、有價值而且出色的。一旦你認為自己很棒，你就不需要別人來加強你的價值，也不必別人的行為遷就你的意思，藉以肯定你的價值。
哈姆雷特的一句名言：「低估了自己的人，活該是要被低估的。」你是否也落入這種自我懷疑和自卑的情結？
記住，無論在任何時間、任何情形下，憎恨自己絕不會比愛自己的心態健康。愛自己是一切愛的開始。你永遠不可能喜歡別人更甚於https://m.hetubook.com.com自己，你自己沒有的東西就給不出去。你更不可能期望別人喜歡你、愛你更甚於喜歡自己、尊重自己。
「我喜歡我自己！我喜歡我自己！我喜歡我自己！」
我們常說：喜歡一個人何需理由？那麼，喜歡自己，當然更不需要理由。
事實上，學習愛自己比愛別人還難。
「你就是你自己，絕對不會是誰。」所有你所崇拜的偶像、英雄也都是人。他們每天和你一樣要吃要睡，你身上癢的地方，他們也會癢。你所崇拜的明星、政治家、你的老闆、老師、醫師、無論什麼人，他們只是擅於他們幹的那一行——如此而已。