斯匹特在家裡休息了一段時間，但是由於恐懼，他的心理仍不安寧。他的呼吸變得更加急促，心跳得更快，喉嚨仍然梗塞。這時他的醫生叫他到海邊去度假。

斯匹特是一位年ｈｔｔｐs://ｗww.ｈetuｂｏｏk.coｍ•coｍ輕的電腦銷售經理。他有一個溫暖的家和高薪的工作，在他的面前是一條充滿陽光的大道，然而他的情緒卻非常消沉。他總認為自己身體的某個部位有病，快要死了，甚至為自己選購和_圖_書了一塊墓地，並為他的葬禮作好了準備。實際上他只是感到呼吸有些急促，心跳有些快，喉嚨梗塞。醫生勸他在家休息，暫時不要做銷售工作。

許多人感到身體支持不住，往往癥結在於心理上。保持愉快的情緒對身體的健康是非和-圖-書常有幫助的。「不怕才有希望」，對付困難是這樣，對付疾病也是這樣。

斯匹特的妻子看到他的樣子，將他送到了一所有名的醫院進行全面的檢查。醫生告訴他：「你的癥結是吸進了過多的氧氣。」他立即笑起來說：「我怎樣對付這種情況ｈtｔｐs://ｍ•ｈetuｂｏｏｋ•ｃoｍ•cｏm呢？」醫生說：「當你感覺到呼吸困難，心跳加快時，你可以向一個紙袋呼氣，或暫且屏住氣。」醫生遞給他一個紙袋，他就遵醫囑行事。結果他的心跳和呼吸變得正常了，喉嚨也不再梗塞了。

他離開這個診所時是一個非常愉快的人。

海和-圖-書邊雖然有使人健康的氣候、壯麗的高山，但仍阻止不了他的恐懼感。一週後他回到家裡，他覺得死神很快就要降臨。

此後，每當他的病症發生時，他就屏住呼吸一會兒，使身體正常發揮功能。幾個月以後，他不再恐懼，症狀也隨之消失。自那以後，他再也沒有找醫生看過病。