「對了，」葉婉君沒有急著進屋，而是站在門邊，探出小腦瓜笑道：「我明天去買點材料，我們自己試著做點什麼東西吃吧？」
「咦，好像還挺有樣子。你真的學過啊？」蘇曼饒有興趣的問道，「你這個動作我在很多動作電影中見過呢！」
柯宏想了想說：「也不能說單純的為了鍛煉身體吧，畢竟男人還是要有一定自保能力嘛。否則和女朋友出去碰到流氓，豈不是很尷尬嗎？總之，今天的訓練就到這吧……」
打開搏擊教室的門后，第一個映入眼帘的是一個巨大的八角籠，由黑色鐵絲網圍成。這就是自由搏擊比賽的位置，正是因此自由搏擊也被稱為「籠斗」。
但從實用度上來說，大概也只有擒拿和關節枝算是目前他也能發揮威力的招式了，這類針對關節的攻擊講究的是巧勁和準確度，就連柔道都是需要一定力量基礎的。
「好吧，起碼先練個花架子也好……」柯宏乾笑著自語道，打算來嘗試一點高難度的動作。他後退一步，琢磨了一會兒后原地跳起、旋轉，左腳一個虛晃后右腳順勢宛如鞭子那般抽出，踢在沙袋上ｍ•hｅｔuｂｏｏｋ.ｃｏm•ｃoｍ。這便是翻身踢，很花哨但不太實用的招式。
「唔，可以是可以，但是我覺得沒有必要吧？如果你只是想塑身的話……」蘇曼抱著自己的會員名冊說道，有些猶豫，「還是說，你打拳不是為了鍛煉身體？」
「目前也只能這樣了……」柯宏略有些失望的自語道，「接下來需要對身體做全方面的加強，力量訓練和體力訓練……」
不過，就像自己寶貝閨女小瑤說的那樣，男人還是要有保護自己妻女的能力的。
「不是，我學過了，來這邊一來是熟悉一下避免生疏了，二來也算是一種鍛煉。」柯宏解釋道，這番話說的毫無漏洞，對方找不到任何漏洞讓柯宏上他的搏擊課，只好客套道：「我是這裏的搏擊課教練，有興趣的話，可以找我上課，每天晚上六點半到七點半。」
單從理論上來說，柯宏是不會輸給任何人，可惜紙上談兵並無卵用，他沒有任何實戰經驗，也沒有足以支撐這所有技巧的身體素質，更不知道被人打到有多麼痛，有些東西就是必須靠時間和實踐來積累。
「這個ｍ.ｈｅtuｂoｏk.cｏｍ.ｃｏｍ是用來練習關節枝之類的鎖技用的。」柯宏見蘇曼一臉好奇的看著那假人，於是解釋道。蘇曼臉上一紅，扭開了臉說，「那個，先做一下熱身吧？不然待會打拳的時候把肌肉拉傷就不好了……」
論到自衛能力，自由搏擊的確是最合適的一項格鬥技了。道理很簡單，MMA，它是當今世上除了地下黑拳之外，規則最少的一項格鬥賽事，幾乎可以使用所有打擊方式，肘擊、踢擊、關節枝、鎖喉。
說著，林超賢指了指自己的胸牌：「這是我的名字，可以先上幾節課體驗一下。」
「還好了，試試而已。」柯宏乾笑道，然後嘗試了一下其它動作。包括散打的三段飛踢，泰拳的肘擊和空中膝擊，以及柔道的背負投、十字固和木村鎖一類的關節枝，最後得出的結論是：以他目前的身體基本上大部分招數都毫無威力。
這一格鬥賽事里，同時包含拳擊、泰拳、桑博、柔道、擒拿、散打、跆拳道、巴西柔術、摔跤、空手道等等多種武學。而柯宏從自己女兒那獲得的這套自由搏擊，更是去繁化簡、取精去粕，將這所有ｍ.heｔｕboｏk•cｏm•ｃoｍ武學的精華留下，同時又完美的融匯組合起來。
隨著這幾年有關自由搏擊的電影數量的增加，自由搏擊也開始廣泛為人所知，所以他所在的這家健身房也算是和國際接軌，開了這自由搏擊課，不得不說生意相當不錯，這會兒不少會員才剛剛下課，正在收拾自己的東西準備離開。
「哦，我一個會員想用一下這裏的工具。」蘇曼弱弱的回道。
想到這，柯宏轉向蘇曼道：「蘇教練，你來幫我制定一個新的健身計劃吧。具體嘛……你就幫我留意一下他們搏擊訓練的課程，然後照搬過來就行了。」
林超賢挑了挑眉頭，轉向柯宏笑道：「哦？你有興趣學自由搏擊嗎？」
「好，那就中午吧？」柯宏有些意外，但還是欣喜的回道。
如果是在實戰中柯宏肯定不會用這招，他只是藉著這招熟悉一下「理論知識」而已。
「少見但也有嘛，這不是要以防萬一嗎？德智體美勞全面發展……」
當然，所有的，沒錯，所有的學員都是男性。男人們因為各種各樣的理由，覺得自由搏擊的招式很帥、為了保護自己不被欺負、或是為了ｈtｔｐs://m•ｈｅｔｕｂｏｏｋ•cｏｍ.ｃｏｍ鍛煉身體來學習自由搏擊。
「可是可以報警啊，再說現在是法制社會，你說的那種情況太少見了啦。」蘇曼一邊和柯宏向外走去一邊說。
結束了今天的健身訓練，柯宏回公寓洗了個澡，然後帶著教材去圖書館和葉婉君會和。今天他也同樣感覺到了很多敵對的視線，不過他卻完全沒有覺得不安，甚至還有些小期待，希望能出來幾個愣頭青讓他露兩手。
「喲，這不是蘇教練嗎？不知來我這有什麼事？」教搏擊的教練是個身高將近一米九的肌肉男，身材壯實，頭髮剪得很短，約等於是光頭，濃眉大眼方臉的，看起來似乎是個老實人，胸前的工作牌上的名字是「林超賢」。
表現的時候到了！柯宏暗自想到。
簡單的熱身過後，柯宏戴上搏擊手套，首先來到了沙袋前，試著揮了揮拳。雖然是很有樣子，但是畢竟才剛健身不久，他的渣體質並沒有得到改善，拳頭綿綿無力。
「嗯，我會買好多種材料的，我們一起照著菜譜試一下吧。」葉婉君甜甜的笑道，眼睛眯成了一條彎月。
接著，柯宏就在搏擊教室里練習起來。進入搏擊教室后，撇開中https://www.hetubook.com.com間的「籠子」之外，邊上還有一些沙袋和練習器具，包括一種特殊的假人。這種假人其實就是一根柱狀物體，只是單獨塑造出了腦袋和一根胳膊的形狀。
「那晚安哦，明天見。」回到公寓后，柯宏向葉婉君揮了揮手笑道，他已經不記得自己有多少年沒有過這種期待著明天到來的感覺了，這種未來充滿了希望的感覺。
柯宏現在不僅掌握了十字固和木村鎖多種關節枝，同時RKO和DDT這類用於表演的摔跤技也可應用於實戰，另外泰拳、柔道和散打也都精通，並用著名的中華武術「太極」的形意將這所有武術融匯，並以孫子兵法進行細化，共有風林火山陰雷六種風格。
「好的，有興趣我會聯繫您的。」柯宏笑著回道，林超賢對他明顯就顯得客氣多了，不像陸瑤那副嘴臉。當然，這主要也是因為柯宏能請得起蘇曼當私教就是。
當然，這隻是想想而已。這個想法很蠢，大部分女孩都不會認為擅長打架的男人很帥氣，反而只會認為擅長打架等同於喜歡打架，然後再等同於暴力。更別提柯宏是和平主義者，從小到大也沒打過幾次架，真打起架來恐怕會緊張的要死吧……