「彭哥，你的徒弟們在跟你打招呼。」杜小笙道。
范通笑容滿面道：「放心吧，讓他先跟著大家活動活動，我看看他的底子怎麼樣。」說完，范通拍拍手，然後開始講課道：
「人體運動時能量的供應是通過三大能量代謝系統的供能，神經、骨骼、肌肉等系統協調工作實現的。
在梁老的安排下，杜小笙領取了省隊下發的訓練服和護具，在更衣室換好之後，跟隨教練來到訓練場地。
這些彭海都看在眼裡，他作為國家級運動員，看了半天哪裡還能不知道範通打的什麼算盤，彭海站在一邊看的也有些焦急。在他看來，杜小笙固然潛力巨大，但畢竟還是個未成人，要是讓范通這麼繼續練下去，會不會把杜小笙給練廢了？
在隊長王坤的帶領下，隊員們快速列隊然後齊刷刷地向彭海問好，但是彭海板著臉沒有吭聲。
三天以後，省隊大樓。
讓杜小笙進入隊伍以後，由彭海帶領大家進行熱身。
精英隊的體能教練，正是范兵和-圖-書的父親范通。
見到杜小笙這麼早就開始喘上了，王坤不由得有些驚訝，看來這個杜小笙也不過就是有點爆發力而已，真實水平其實不怎麼樣。他運動員看到杜小笙這麼快就不行了，也都有些疑惑，心中暗忖杜小笙會不會是關係戶。
體能訓練講究的是循序漸進，王坤心裏明白，范通這節高強度的體能訓練課，是打算給杜小笙點顏色瞧瞧。
杜小笙一米八的個頭在高中算得上大個，但是這裡是省隊，杜小笙在這裏個頭只能排在末尾。
周越、董林輝、王坤都是省隊裏面的職業運動員，那天比賽場上，杜小笙得罪了庄副局長家的公子庄善賀，並且不給他們小師弟范兵重跑機會，已經讓這些體隊隊員將杜小笙排斥在外。
然而杜小笙是什麼身體素質？他可是可以單手一分鐘做負重俯卧撐70個以上的變態，這種身體素質就是進入特種兵訓練營，也絕對不是新兵水平。
我們的體能訓練，就是為提高www.hｅｔuｂoｏｋ•cｏm.cｏｍ運動員綜合的專項競技能力服務！好了，全體都有，按照你們的計劃，先進行組合訓練。」
身體限制一直以來是運動員之間本身的一個巨大關卡，由於身高的差距，中國的百米飛人蘇炳添跑到終點需要48步，而博爾特跑出9秒58時只用了41步。
就在彭海打算把滿頭大汗的杜小笙攔下來的時候，杜小笙卻對他偷偷比了一個沒問題的手勢，示意彭海放心……
……
「今天的任務都完成了嗎？我不來你們就不知道自己做做熱身運動嗎？」彭海板著臉，訓斥了幾句后，拍著杜小笙的肩膀說道：「這位是華夏一中的杜小笙，今後就是你們的隊友了，大家歡迎。」
彭海上次可是聽韓教授和梁局長為了搶杜小笙當徒弟，連鐵蓋茅台都賭上了，他可不敢跟著兩位老爺子爭當杜小笙的老師。
熱身過後，上午的第一節課是體能訓練課，這堂課是由專門的體能教練來上的。
精英班兒的田徑隊員們並和_圖_書不歡迎杜小笙，甚至他們對杜小笙的到來抱有相當大的敵意。
田徑隊里響起了稀稀拉拉的掌聲。
「教練什麼教練，記住韓教授是你的老師，我不過就是助教。你要不嫌我老，私下就叫我彭哥。當著其他運動員的面，就叫我教員吧。」
彭海嗯了一聲，將摟著杜小笙的手放下，然後收起笑容帶著杜小笙到來訓練場。
在沒退役之前，彭教練參加過亞洲跨欄世錦賽，並且取得過不錯的成績，退役之後回到省隊給韓教授當助理，專門負責輔助韓老培訓精英隊員。
今天的訓練強度格外大，但是運動員們全都咬牙堅持，他們早就等著這個時刻，這些高強度訓練沒有職業運動員的身體素質，根本練不下來，如果強行訓練下場恐怕會是肌肉拉傷，甚至是韌帶拉傷。
兩人來到訓練場以後，彭教練看著省田徑隊員們都坐在地上聊天休息，就帶著杜小笙走過去。
田徑熱身運動一共有28個動作，從熱身運動中，就能看出這名運動員的身體https://www.hetubook.com.com是否協調，氣息是否綿長，爆發力到底有多強勁。
彭海對隊員的冷落杜小笙沒有說什麼，運動場上考驗的是競技，一切要靠實力說話，杜小笙想贏得尊重必須展現出令人尊敬的實力，在潛力沒轉換為實力之前，沒人會發自內心的尊重你。
為了給杜小笙一個下馬威，王坤帶領隊員們開始進行全套的熱身。
「教練好。」
這二十八個動作正常來講是不用全套做完的，因為熱身運動全套做下來，對於初學者來說，也算是充分鍛煉，使身體運動飽和，杜小笙才十七歲，身體還沒有發育成熟，自然跟他們這些成年的職業運動員沒法比。
「今天有新人加入，那我就簡單介紹一下，什麼是體能訓練。」
「好的，謝謝教練。」杜小笙感覺受寵若驚，他和彭海只有一面之緣，上次連話都沒說上。
路上，彭海跟杜小笙聊得有說有笑，那天體能檢測，杜小笙的身體彙報彭海可是親自看過，如果不出意外，杜小笙將來必能成為國內頂級運動員，
和圖書甚至如果不打比賽，都他也有機會被招到龍虎突擊隊成為一名特種兵。
見到范通來了以後，彭海范通說道：「范哥，杜小笙的訓練計劃還沒做出來。」
「小笙，到了省隊裏面好好練，有任何問題直接跟我說。」彭海摟著杜小笙，親切笑道。
何況，他們都是渤城最優秀的運動員，杜小笙跑出接近國家一級運動員的水平，也只是接近而已，要知道到達他們這個層次，每快0.1秒都是天與地的差距，而且杜小笙個子只有一米八，身高的差距註定了杜小笙在田徑路上不會走出去太遠。
杜小笙跟著職業運動員們，先是做了俯卧撐，然後是蛙跳，再然後單腿深蹲起立……
見到彭教練走過來，運動員們遠遠的就跟彭海招手打招呼。
見到王坤一直看著他做高強度熱身，杜小笙哪裡還能不明白這是王坤在整他，雖然不清楚問題出在哪裡，但是杜小笙何等聰明，心中冷笑一聲，隨即就裝出吃力的模樣，開始喘起粗氣。
杜小笙的跨欄教練姓彭，號稱渤省跨欄第一人。