和冬訓期間比較起來,還是稍稍不同的,體重是其次,力量才是首要。
夏日集訓,每個人的訓練方向和內容都稍稍有些不同。
如果高文知道馬丁和格蘭特的想法,肯定會連連擺手否認,他並不是對自己的擊球不滿意,而是對成長潛力的紋絲不動不滿意。
高文攤開雙手,「為了和你一樣成為猛|男,我還是需要再努力努力。」
湯普森馬上就理所當然地點點頭,「那倒也是。」說著還自賣自誇地炫耀起了肌肉,剎那間讓大家都鬨笑了起來。
上一次加點,是在全美冠軍賽的八強戰,然後成長潛力值全部歸零,在那之後,成長潛力還是在持續累積的,但累積到99.99%之後,就停止增長了。
成長潛力值保持如此狀態已經有一段時間了,然後進入夏天特訓以來,高文才第一次真正注意到紋絲不動的數值,所以,這是瓶頸來了嗎?
恐怕是天方夜譚、痴心妄想,哪怕只是贏一場,那也是難於登天。
「如果我說,高文前往和*圖*書美網的目標並不是參賽而是贏球,你相信嗎?」
此時,高文的呼吸已經調整過來,腳步輕盈地原地跳躍了幾下,「很好,沒有特別明顯的感覺。」
格蘭特:???
「繼續加量嗎?」高文半開玩笑地說道。
也正是因為如此,格蘭特每天都在跟進高文的飲食、狀態、體重等等細節,進而整理成冊,幫助高文更加系統性也更加安全性地進步成長。
「為什麼我覺得,高文好像比冬訓的時候還要更瘋一點?」
格蘭特上下打量一番,輕輕頜首表示肯定,「那就好,增重期間,任何狀態的浮動或者身體信號都要及時說出來,這樣我們才能夠調整訓練內容。」
上午,高文還是以有球訓練為主。
看著球場之上揮汗如雨的高文,還有鬥志昂揚卻勝少負多的吉隆,格蘭特就轉頭看向馬丁,半打趣半驚訝地說道。
和訓練魔鬼高文在一起訓練,分分秒秒都是痛苦,現在湯普森就和克伯特、漢夫曼一樣感同身受和*圖*書了,對陣高文的時候,哪怕只是日常訓練,也是渾身不舒服:
99.99%。
自己拍拍發力,但高文的回球總是變化多端,哪怕同樣是「正手VS正手」,高文也總是能夠在力量與力量的強強碰撞之中製造優勢,湯普森曾經輕鬆地利用力量壓制高文的美好時光已經一去不復返。
然後兩個人都沒有說話,視線又看向球場:
欲哭無淚!
但對於湯普森來說,這卻是一種折磨——
但高文擊球完畢之後,卻歪了歪腦袋,似乎對自己的擊球不太滿意的模樣。
就高文來說,體能是一方面,力量則是另外一方面。
形成鮮明對比的是,更加習慣借力打力的吉隆和麥克唐納德則沒有增加體重的必要,在他們的比賽里,主動進攻的機會本來就不多,通過搶點和借力就能夠完成節奏層面的制約,這才是更加適合他們的風格。
然後,發力著發力著就慢慢開始手軟了。
馬丁也跟著展露笑容。
自然而然地,吉隆和麥克唐納和*圖*書德都需要在腳步方面下功夫,另外就是肌肉韌性和細節控制方面投入精力。
先進行發球訓練,而後進行正反手的擊球訓練,期間穿插腳步訓練和球感訓練,然後再進行搭檔擊球訓練,特別針對性地進行正手訓練、反手訓練、發力擊球訓練、落點控制訓練等等。
「早上好,今天晨跑狀態如何?」
馬丁:???
吉隆欣然答應。
自全美單打決賽之後,吉隆就特別喜歡和高文對陣,每次練習賽的機會也格外珍惜,不是為了擊敗高文,而是享受每次與高文切磋交鋒的時光,兩個人互不相讓地擊球也總是能夠激發彼此的最佳狀態。
連續小碎步移動之中,高文通過手腕的一甩,拉出一個超級大外角的正手擊球,吉隆已經等候在位置了,但還是無力回天地看著網球落地之後飛向觀眾看台,滿臉無奈。
根據馬丁整個春天賽季觀察下來的總結,他認為高文現在的體型已經足夠,哪怕稍稍偏瘦一些也沒有關係,移動速度和防守手感已和-圖-書經成為高文的比賽風格。
冬訓的時候,高文只是一個值得矚目的大一新生,在訓練里全力以赴是為了證明自己,但現在作為全美冠軍,高文依舊初心不改,訓練之中投入百分之兩百的專註和精力,這確實令人驚嘆。
馬丁用手肘頂了頂格蘭特,壓低聲音說道。
不過,馬丁建議高文再增重一公斤左右,重點不在體重數字上,而在肌肉含量上,也就是說維持現有體重的情況下,通過力量訓練來降低體脂率,進而增加爆發力和對抗力,為了避免體脂率的下降帶來體重的下降,所以才需要配套更新飲食,進行增重。
湯普森整個人就如同從水裡撈出來的一樣,滿頭大汗,滿腦子的沮喪就只想要回家找媽媽。看著眼睛放光的吉隆,連忙提出交換搭檔的申請。
但格蘭特認真想想,卻點了點頭,「我相信。」
「……馬科斯,你上你上!」
湯普森的鬼吼鬼叫立刻傳來,「上帝,高文,你瘋了嗎?這樣的力量訓練強度,你居然還想要繼續加量?和_圖_書」
用湯普森的話語來說就是,「馬科斯應該有點受虐傾向,然後他們兩個正好天生一對,一個是那啥啥啥的S,一個則是那啥啥啥的M」,這光明正大的調侃讓麥克唐納德用一臉見鬼的表情細細打量湯普森。
太嚇人了!
「不是錯覺,而是事實。」
「有些球員,贏得冠軍之後就開始沾沾自喜,甚至開始鬆懈,但顯然高文不在這個行列,他知道自己的目標,他也知道自己應該如何努力達成目標。」
在馬丁看來,力量的提升能夠帶來爆發力的上升,進而幫助高文在正手進攻和發球環節得到更多支持,豐富高文的比賽內容。
一位NCAA球員,一位從來沒有踏上職業賽場的球員,一位沒有世界排名的球員,卻想在大滿貫贏球?
全心全意投入訓練之中揮灑汗水,時間的流逝也就悄然被遺忘。
這還不滿意?
是的,系統的成長潛力已經很久很久沒有動靜了。
遠遠地看到高文的身影,格蘭特就主動迎上來打招呼,笑容滿面地關心高文的訓練狀態。