一般說來，口腔內多少都有一點味道，主要因為口腔牙縫內常有一些食物的殘渣以及脫落的口腔黏膜上皮細胞，經過口腔內寄生細菌的腐化，自然會產生一股氣味。睡覺時唾液的分泌量減少，雖然刷過牙，由於較長時間的細菌分解，味道較重。起床後，說話或進食，均增加唾液的沖刷，味道逐漸減輕。

台中市林女士來信問：我有個七歲的女孩，雖然早晚刷牙，仍和-圖-書患有口臭兩三年了，尤以剛起床時為重，請問是什麼原因？日常飲食需要做怎樣的調整？

口腔內的任何一處出了問題，都可能引起口臭。最主要的是口腔不清潔、刷牙方式不當、蛀牙、牙周病、齒列不齊、牙縫擴大等因素，都使口腔衛生不易保持。殘存下來的食物渣滓，因而產生臭味。口腔黏膜有潰瘍、牙齦長膿瘍、扁桃腺發炎時，口腔異味更htｔps://wｗｗ.ｈｅtuｂook.coｍ.com重。拔牙或口腔手術後，因為正常的咀嚼減少，唾液分泌少，也容易有口臭出現。舌苔厚的人，食物殘渣較易積存，也比較會產生不良的味道。

消化不良、食量過度、睡眠不足、慢性疲勞等原因，都會使得血液中的酸鹼度不易維持中性而呈酸性狀態，也是口臭發生的原因，嗜食肉類或酸性食物的人，血液易呈酸性，是小孩口臭發wｗw.heｔｕｂｏok•coｍ•coｍ生的原因，多吃青菜及水果即可改善。發高燒、長期的饑餓、腹瀉等，容易引起代謝性的酸中毒，也會引起口臭。

在日常生活中，與別人交談的時候，我們常可感覺到，從對方口鼻中，噴出一口令人掩鼻之氣，這就是常稱的口臭。有些人能感覺出自己的口臭，與別人談天時，常侷促不安地以手掩口，這還算有自知之明，大部份的人卻自己感覺不出自己的口臭。和圖書

除了口腔方面的原因之外，從肺部呼出來的氣，代表著呼吸道、消化器官以及血液方面的狀態，也會產生異常的氣味。呼吸道的疾患，例如肺炎、肺膿瘍、慢性鼻竇炎、支氣管炎等，都會造成口臭。吃進有強烈氣味的食品，例如酒類、大蒜、蔥等，經過血液吸收後，氣味經由肺部排出，會產生特殊的氣味。糖尿病、肝炎、尿毒症、腎臟病的病人，因為血液中的成分異常，口中也常有特和_圖_書殊的味道。

根據統計，每三個人中，約兩個人有口臭，假如把睡覺以後醒來時的口臭也算進去，那每人都有口臭了。

孩子口臭那麼久了，請先帶給牙醫師檢查一下是否有口腔方面的因素，如果沒有，再找小兒科醫師診查有無身體器官的異常。還找不出原因時，就要改善飲食的習慣了，少吃肉類，多吃青菜，睡眠要充足，常到郊外運動，呼吸新鮮空氣，使新陳代謝良好，口臭的情況一定會逐漸改善的。