當我說「時間是幻相」的時候，我不是做哲學的陳述。我只是要提醒你一個簡單的事實——一個明顯得讓你難以掌握，甚至覺得毫無意義的事實——可是一旦你全然地體會之後，它就會像一把利劍一樣，切入你心造的層層裹覆和「問題」裡。我再重複一遍：當下就是你所擁有的全部。你生命中從來沒有一個不是「此時此刻」的時間。這難道不是事實嗎？

做這個練和_圖_書習的時候要保持警覺，以免不知不覺地把鐘錶時間轉變成心理時間。例如，你現在從過去的一個錯誤裡學到了教訓，你就是在使用鐘錶時間。換個角度來說，如果你在心理緬懷這個錯誤，而引發自我批判、懊惱、或愧疚，那麼你就是把錯誤變成「是我」（me）或「我的」（mine）了：你把它變成你自我感的一部分。它變成了心理時間，而hｔtps://ｍ.ｈｅｔｕｂoｏｋ.ｃoｍ•ｃｏm心理時間總是關聯著一個虛假的身份。不寬恕必然隱含著一個心理時間的重擔。

開悟的人總是以當下做為他們注意力的主要焦點，不過仍然對過去和未來有概略的覺知。換言之，他們繼續使用鐘錶時間，但卻擺脫了心理時間。

學習在生活的實際面上利用時間——或叫「鐘錶時間」——不過當實務處理完畢之後，就立刻回和*圖*書到當下的覺知裡。在這種方式之下沒有「心理時間」的累積。心理時間就是認同過去，和對未來做持續且強迫性地投射。

即使在實際的生活範疇裡，也不能免於對過去和未來的參照。當下這一刻依然是最重要的因素：過去的任何教訓都產生了關聯，且應用於當下。任何計劃和朝一個特定目標的努力，都是當下完成的。

我能明白當下的首要性。不過你說時間是完全的幻相，這和-圖-書一點我不太苟同。

如果你為自己擬定了一個目標，並且朝著它努力，你就是在利用鐘錶時間。你覺知自己方向的同時，卻又尊重並對當前你步驟賦予全副的注意力。如果你過度地專注於這個目標，或許是因為你要透過這個目標，追求幸福、滿足、或是一份更完整的自我感，當下就不再受到你的尊重。它被貶低成了一個本身不具價值，而只是通往未來的踏腳石。鐘錶時間又被你轉變成心hｔtps://ｗww.hｅtubｏｏk.ｃｏm.com理時間了。你的人生不再是一趟冒險之旅，只是一連串需要去達到、去獲得、去「做到」的執迷不悟；如此，你就再也看不到，也聞不到野花的芳香。對於展現在你眼前的生命之美和奇蹟而視若無睹。

鐘錶時間不只是安排約會或一趟旅行。它還包括了從過去學習，以免重蹈覆轍，包括了認定目標並朝目標努力。藉著物理、數學的模式、定律預測未來，由過去學得經驗，並依據預測採取適當的行動。