第四章 心智迴避當下策略
當下的失落:核心幻相

即使我完全接受時間終究是一個幻相,對我的生命有什麼差別?我還是得活在一個完全被時間、主導的世界裡。
理智上的同意,只是另一個信念,對你的生命無甚差別。你要落實在生命裡,才能體會這個真理。當你的每一個細胞都臨在,都感覺到生命的顫動時,當你無時無刻都感覺這樣www•hetubook.com.com的生命就是本體的喜悅時,這時候,你才能說你從時間裡解脫了。
明天的帳單不是問題。肉身的幻滅不是問題。當下的失落才是問題。或者說:核心幻相把一個單純的情境、事件、或情感,變成一個個人問題和受苦的時候,才是問題。當下和*圖*書的失落,就是本體的失落。
由時間中解脫,就是擺脫了從過去尋找身份,從未來尋找實現的心理需求。它代表了一個你想像不到的,最深沉的意識轉化。在某些常見的案例中,意識以一勞永逸的方式,做戲劇性且激進的轉移。它通常是在強烈的受苦中,透過全然的臣服而發生。不m•hetubook.com•com過大多數人都必須憑下工夫才能達到。
對多數人而言,若不是完全沒有臨在的經驗,就是在稀有的情況下,不明所以地發生意外或短暫的經驗。多數人類不是在意識和無意識之間交替,而只是在無意識的不同層面裡替換。
可是我明天就得付帳單,而且我跟所有人一樣會老、會死。我怎www.hetubook.com.com麼能說我從時間裡解脫了?
當你初嘗無時間的意識狀態時,你開始在時間和當下的兩個向度之間穿梭。你產生覺察到的是:你的注意力真正地投注在當下的時候,可謂少之又少。不過知道你不是臨在,就是很大的成功,這一份明白就是臨在——即使一開始只維持了幾秒鐘就消失了。隨著頻率的增加,和-圖-書你會選擇把意識的焦點,放在現在而不是過去或未來。每當你體會到自己失去了當下的時候,你處於當下的時段會更長,而不只是短暫的幾秒鐘而已。也就是說,在你全然的意識之前,有一段時間你會在意識和無意識、臨在和心智認同的狀態之間往返。你一再地失去當下,也一再地回到當下。到最後,臨在變成了你的主要狀態。
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