我們如何免於遭到感染？

習慣性地透過自我觀測，監視你的心智情感狀態。「我此刻自在嗎？」——是一個可以經常問自己的好問題。或者問自己「我的內在現在怎麼回事www.hetubook.com.com？」你對內在的發生，起碼要像對外在的發生一樣有興趣。如果你的內在沒問題了，外在便各歸其位。首要的實相在內，次要的在外。hetubook.com.com不過，你不要立刻回答這些問題。先把注意力轉向內。探視一下你的內在。看你的心智正在製造什麼樣的思想？你感覺到了什麼？把注意力轉到身體上。和圖書有張力嗎？一旦你偵測出輕度的不安、襯底的靜電干擾時，再看你自己用何種方式透過當下的否定來迴避、抗拒，或者否定生命。人們無意識地抗拒當下的花招很多。我會舉幾個例子說明和圖書。勤加練習，你的自我觀測力，你對內在狀態的偵測力就會更加銳利。

把它變成意識。觀測不安、不足、和張力如何以多種方式，透過不必要的批判、抗拒本然，否定當下。從你內在升起的任m.hetubook.com.com何無意識，都會在你意識的光照之下瓦解。你知道如何瓦解無意識之後，你臨在的光照就會更亮。每當你感到無意識吸力的時候，你就更容易對治它。一般無意識一開始很難偵測，因為我們太習以為常了。