木瓜

在樹上長到熟透的木瓜,就此可以生食,至於未成熟的木瓜,可用以炸魚燴肉,為普通瓜菜食用。經常以木瓜配製餸菜佐膳,對患有消化不良問題的人是很有好處的。倘由於消化障礙所引起的大便秘結,經常稀爛,胸腹部不時發生脹滿不舒,抑或患有慢性腸膜炎日久不癒,皆不妨用木瓜作為食療品來調理。
產後,https://m.hetubook•com•com乳汁不足以哺育嬰兒,用木瓜配合肉類煲湯佐膳,有增加乳汁分泌之效。木瓜能潤肺,清肺燥肺熱,除熱痰。但肺弱多痰之人,不宜吃鮮木瓜,應將它燉熟食之。至於身體弱之人,尤其胃腸有「寒滯」問題者,要食用木瓜來助消化的話,將木瓜燉熟,或配合肉類製成m.hetubook.com.com餸菜食用為佳。一般將木瓜作為食療用途,最好配合淨瘦豬肉,或鯇魚尾煲湯佐菜,只要煲足三小時以上火候,就算身體稍弱之人飲用亦無妨。
潤肺清燥氣除熱痰
木瓜的乳狀汁液,含有一種「木瓜酵素」,為最好的分解蛋白質酵素,入到胃腸裡,不但能加強hetubook.com.com消化作用,又能將多餘的或停留在胃腸管道裡難以消化的蛋白質加以分解,使到胃腸無障滯之弊。
中醫藥物學所記載的木瓜,與市面上鮮果店出售的木瓜,性味和功用皆不同,顯然是名同而實異的果類。有人以為同是一種木瓜,只是藥用探其生而青者,食用則摘其黃而熟者而已,這種見解無疑是錯誤的。

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木瓜所含的甲種維他命,比之西瓜或香蕉高三、四倍,丙種維他命,比西瓜高十倍有多,比香蕉高四、五倍,此外還含有蛋白質、粉質和礦物質等多種營養成分。營養學家認為,木瓜含果酸甚少,可稱得為無酸果類,成熟的木瓜,鮮果汁所含的葡萄糖和果糖,其營養價值之高,為水果中之上品。
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本文所談,是市面鮮果店所出售的木瓜,此種木瓜,味甘而清潤,但性近於寒。在中國廣東、台灣等省皆有多量出產,尤以廣州郊區出產的木瓜品種更為有名。
木瓜酵素,對於胰腺分泌有很好的促進和調整作用,由於胰腺分泌障礙,引起消化系統發生了病症,以熟透的鮮木瓜,或者用木瓜煲湯作為食療品,往往收到良好的效果。
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