防軟骨症調理貧血
又聞,用冬菰煲飯吃可以止夜尿,加入薑汁同煲可以療風疾。冬菰煲飯方法很簡單,先行將冬菰浸透,切絲,油鹽、薑汁和匀,待滾時,將冬菰放在飯面上,飯熟之後,撈匀食之即可。
大體來說,香蕈科菌類植物,多數含有維他命A及B2、蛋https://m.hetubook.com.com白質和醣類等質素,成熟的菰類,還含有頗多量的「麥角固醇」。據科學實驗證明,麥角固酵這種質素,入到人體裡,經太陽的紫外線照射,可轉化為維他命D。因此食用「菰類」,可以補充體內維他命D的消耗,又可預防軟骨症,貧血病者也可用為食療品。本文所談者,和圖書
主要的是冬菰,因為它是最普遍而又多人食用的菰類。
冬菰、蘑菰、草菰、香菰,皆屬於香蕈科菌類植物,品種多而複雜,顔色亦不一。人們通常習慣食用者,多為上列幾種菰類。
關於冬菰在食療方面的價值,我會請教過好幾位同業和朋友。有位朋友說,冬菰煮酒食用,可治婦女頭風,就是男性的頭部不時有眩暈m.hetubook.com.com
痛刺等不適問題者,以冬菇作為食瘵品亦適宜。這位朋友還這樣說:在抗日戰爭時,他在韶關工作,同屋有位婦人,終年都說頭部不適,醫師認為她患的是頭風,但服藥治療無效。其後,有位當地人介紹她用冬菇煮酒吃,但言明如不習慣飲酒者,可以不用燒酒,就此煲或燉而食之亦有效。這位婦人,吃了十次八次冬和*圖*書菰煮酒,頭風之疾果然痊癒云。
聞說廣東北江連州有些鄉人,若有頭痛病(除了外感頭痛),往往用鮮菰(冬菰)煲粥食或煮而食之,認為是調理頭部不適問題的有效食療品。
煮酒食用可除頭風
通常食用菰類,所含的營養成分,以蘑菰為最多,冬菰次之。冬菰所含的營養成分為:水份一〇.三,蛋白質和圖書
一六.〇。含水炭素六二.〇,粗纖維質七.四,無機鹽類三.六。磨菰含有水份一一.三,蛋白質三八.〇,脂肪一.五,無機鹽類一七.三,粗纖維質七.四,含水炭素二四.五。可是蘑菰的產量較少,食用者不甚普遍。
冬菰在藥用方面,有人認為可以幫助痘疹透發,但有人亦說,出痘疹時忌食冬菰。其實,兒童出水痘或麻疹,皆不宜食用一切菰類。