黃豆對這方面有一定的幫助。《本草綱目》記載，黃豆「寬中、下氣利大腸」。「寬中」，是調整消化、腸胃的正常機能；「下氣和-圖-書利大腸」，即通便也。

如能在減肥的同時進食適量的黃豆，可令大便正常，通暢體內污物毒ｈｔｔｐs://ｗww•hetｕｂooｋ•ｃom•ｃoｍ素，令皮膚恢復正常，特別是暗瘡，往往因大便暢通而消失。

對於有胃病的人，尤其是有胃酸https://www.hetubook.com.com過多的人，黃豆不宜多食，因比較難消化。

中醫書中記載，黃豆可治水腫，這是針對營養不良引起的水腫方才有效。記得大陸和圖書糧荒時期，這一類水腫特別多，若用黃豆，當然馬上見效，可惜當時黃豆是「高級補品」，一般人無法購得。

減肥不得法的人，因太少進食有機物，尤其是澱粉、脂肪、纖維，造成食物性的便秘，體內毒氣宣泄不通，面色暗黃無光，這是違反正常生理的現象。