更重要的是，遠在南方的家人，雖不了解卻寬容的接受我的選擇。

麗文，沒有她的發想和堅持，我不可能如此用心的投入自我肯定的鑽研；還有中華日報的羊憶玫，以持續不懈的催稿，對抗我的惰性。當然，那些在研習過程中和我相遇的學員，我從他們的經驗中自我印證，也為他們在行動力上的努力和勇氣，深深感動。

身為老么的他，在家人的呵護和責備中成長，呵護是包括每一次工作機會的提供，責備則是不假思索的「你什麼都做不好，非依靠我們不可。」結果是他每次都把新的工作搞砸，然後抱怨：「都是他們幫我介紹的爛工作。」陪他走回從前、經歷現在、看向未來，一次一次短暫的「頓悟」後，依舊情節重演。

走進團體中，形容性格像豆腐四四方方的學員，ｈｔｔｐs://ｗww•ｈｅｔuboｏk.cｏｍ•com在結業時捧著大圓的蛋糕，開心的笑談自己的改變。

細細的看，走得出來，走不出來，最重要最重要的關鍵其實是自我的決定。

在其他學員鼓勵下，勇敢轉換工作的一位學員，面對新環境極度適應不良，甚至懷疑自己再度做了錯誤選擇，在支持、關懷中走過冒險區，她燦爛的笑開了：「我終於找到一份快樂的工作。」

年初，一場來自法國的印象派名畫真品展成為台北的藝術盛事，半年的活動參與，使我對印象派的悸動與日俱增。工業革命帶來巴黎的都市改革，印象派畫家在這個變動的城市裡留下了變動的見證，艾菲爾鐵塔在地面高高的築起，保守派大力抨擊，年輕的畫家路易卻用期待的心情呈現未來；莫內以ｗｗw.ｈｅtｕbｏｏk•ｃｏｍ•ｃom浪漫的色彩代替灰暗，將聖拉撒爾火車站與新時代連線；馬內的時代女性挑戰學院技巧與傳統道德價值，印象派畫家畫出了巴黎的變革，卻不見容保守和衛道的舊勢力。

回首來時路，椰風艷陽的南方家園給了我無愁無憂的童年，但也限制我「不變」的成長規劃，循著升學之路走到中文系，走得理所當然，似乎生涯就是擺在前方的路，不需選擇、不需思考。直到大二那年因緣際會的投入心理輔導的義務工作，探索自我、了解自我的思「變」方開始在心中萌芽。

可惜，我們往往害怕這樣的自信，我們擔心重視自己的感覺，強調自己的價值，會變成自私。而真正的事實是，我們擁有豐富的自我，才有能力去付出。我很懷疑，一個貧乏的人，一個一無所有的https://m•hｅtｕｂｏｏｋ.coｍ.coｍ人，拿什麼給別人。我們不了解，付出與接受才是平等的對待關係，反而歌頌犧牲，彷彿如此方能掩飾我們喜好享樂的本性。

在婚姻中扮演受害者的她，弱勢得令人心疼。眾人提醒她看見自己的價值，支持她對抗暴力，可是她依然期待對方自動改變。

自我肯定確實需要一些勇氣及智慧，就像電影《獨立時代》裡的女主角最後給自己的期許——「就算全世界都沒有人相信我，我還有自己。」

可是也有繞來繞去，始終走不出原點的生命。

原來，改變總是需要一群人孤獨卻堅持的走出來。

即使位居公司要職，即使企劃案屢屢獲得讚賞，然而每次接案前仍患得患失，接案後來自別人的肯定仍無法令他相ｈｔｔｐs://wｗｗ.hｅtｕbook.cｏm.com信自己的能力，缺乏自信和完美的苛求令他及關心他的朋友疲憊不堪。

其實，快樂何罪惡之有？心理學家艾利斯說：「快樂的心情使你快樂，平靜的心情使你不生氣，如果你不害怕，沒有任何事情可以嚇得倒你。」原來快樂可以豐富自己也可以豐富別人，原來快樂可以讓自己活得自在活得自信。

當然，以我的任性，完成這本書，必須感謝許多人。

原來，在一群人的支持下，改變的力量堅定多了。

於是我寫了這本書，希望幫助那些不快樂的人找到自在自信的規則。

環顧周遭，太多的人都忙著把事情複雜化。在課程進行中，一位學員不甚有自信的感嘆自己的婚姻，在工作與家務的忙碌中，找不到價值，對家人而言，她似乎只是一個流動廚房，不論走到哪兒，都得張羅家人的起居吃喝，在外人眼中wｗｗ•hｅｔuｂｏｏｋ•ｃoｍ.ｃｏm看似幸福的家庭組合，卻暗藏著滿腹的委屈，當她把課堂中學得的表達感受和想法實際反應後，先生錯愕的說：「為什麼我從來不知道你有這樣的感覺。」生命，因為直接溝通而撥雲見日。

這一變豁然開朗，在職場上從專業編輯跨到人力資源、企業管理、行銷企劃；在專長上，讓文字的遊戲延伸到成人教育的領域裡，成長課程讓自己和學員在意見交換中與內心深沉的接觸；透過專欄讓自己的筆與無法直接接觸的朋友在文字中交會；半年前意外的機會，我的聲音透過廣播與空中的朋友有了奇妙的接觸。初識我的朋友總是疑惑：「你為什麼可以同時做這麼多不同的工作？」其實同時做多件事情是不可能的，我只是朝著既定的目標一件一件的去完成，緣於對生活的熱愛、緣於對工作的專注，生命中的「捨」與「得」就由複雜變單純了。